มิติที่ 1: การดำรงอยู่ (Being) ในบริบทที่กว้างขึ้นของเป้าหมายการพัฒนาด้านใน (Inner Development Goals - IDG)

งานเขียนนี้ คือ บันทึกการเรียนรู้ส่วนหนึ่ง จากการเข้าร่วมเรียนรู้ในโปรแกรม IDG Ambassador

• มิติที่ 1 การดำรงอยู่ (Being)
• มิติที่ 2 การคิด (Thinking)
• มิติที่ 3 การเชื่อมโยงสัมพันธ์ (Relating)
• มิติที่ 4 การร่วมมือ (Collaborating)
• มิติที่ 5 การลงมือทำ (Acting)

ภาพรวมของเป้าหมายการพัฒนาด้านใน (IDG) เป้าหมายการพัฒนาด้านใน (IDG) เป็นโครงการริเริ่มที่ไม่แสวงหาผลกำไรและเปิดเผยแหล่งที่มา (open-source) ที่มุ่งนำพลังของการพัฒนาด้านในมาใช้เพื่อรับมือกับความท้าทายระดับโลกทั้งหมด ผู้ริเริ่ม IDG ตระหนักถึงความสำคัญของเป้าหมายการพัฒนาที่ยั่งยืน (Sustainable Development Goals - SDGs) ซึ่งเป็น 17 ด้านที่มนุษยชาติตกลงร่วมกันว่าจะสร้างโลกที่เจริญรุ่งเรืองและยั่งยืน อย่างไรก็ตาม พวกเขาก็สังเกตเห็นว่าความก้าวหน้าในหลายด้านของ SDGs กำลังถดถอยลง และมนุษย์เป็นส่วนหนึ่งของอุปสรรคต่อการพัฒนานี้ หากมนุษย์สามารถร่วมมือกันได้ดีขึ้นและตัดสินใจในสิ่งที่จำเป็น ปัญหาเหล่านี้จะสามารถแก้ไขได้

คำถามหลักของ IDG คือ ทักษะและการเปลี่ยนแปลงภายในใดบ้างที่เราจำเป็นต้องพัฒนาทั้งในระดับบุคคลและระดับรวมหมู่ เพื่อให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นในการบรรลุเป้าหมายการพัฒนาที่ยั่งยืน จากการสำรวจนักวิจัย ผู้เชี่ยวชาญ และผู้ปฏิบัติงานด้านการพัฒนามนุษย์และความยั่งยืน ทำให้เกิดกรอบแนวคิดที่มี ห้ามิติของการพัฒนามนุษย์ และ 23 ทักษะ ที่เราสามารถและอาจจะต้องพัฒนาเพื่อเผชิญกับความท้าทายที่ซับซ้อนได้ดีขึ้น คอสตาริกาเป็นหนึ่งในประเทศแรกที่นำกรอบแนวคิด IDG มาใช้ และองค์กรขนาดใหญ่หลายแห่ง เช่น Google, Ikea, และ Ericsson ก็กำลังทำงานร่วมกับกรอบนี้เช่นกัน

มิติที่ 1: การดำรงอยู่ (Being)

การดำรงอยู่ - บ่มเพาะชีวิตด้านในของเรา (Being — Cultivating Our Inner Life) เชื่อมโยงกับโลกด้านในของเรา ตัวตนของเราในฐานะมนุษย์ และการดำรงอยู่ของเราเอง (Relating to our inner world, to ourselves as human beings and to our own existence.)

มิติแรกของการพัฒนาด้านในคือ การเป็นอยู่ (Being) ซึ่งเป็นรากฐานสำหรับความสามารถในการอยู่กับความคิด ความรู้สึก และร่างกายของเราอย่างมีประสิทธิภาพ และการกระทำด้วยความตั้งใจและมีเป้าหมาย มิตินี้ประกอบด้วยทักษะสำคัญ 5 ประการ

1. เข็มทิศภายใน (Inner Compass)

เข็มทิศภายใน - ความมุ่งมั่นอย่างลึกซึ้งที่จะใช้ชีวิตและกระทำตามคุณค่าและเป้าหมายที่เป็นประโยชน์ต่อส่วนรวม (A deeply felt commitment to live and act in accordance with values and purposes that serve the good of the whole.)

• • เกี่ยวข้องกับการ ชี้แจงค่านิยม ที่เราให้ความสำคัญและต้องการดำเนินชีวิตตาม
  • จากการวิจัย (โดยเฉพาะจาก ACT: Acceptance and Commitment Training) แสดงให้เห็นว่าหากเรามีความชัดเจนเกี่ยวกับค่านิยมของเรา เราจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นในฐานะผู้นำ ไม่ว่าจะเป็นการนำตนเองหรือการสร้างความสัมพันธ์กับผู้คนที่มีค่านิยมและโลกทัศน์ที่แตกต่างกัน

2. ความซื่อตรงและความจริงแท้ (Integrity and Authenticity)

ความซื่อตรงและความจริงแท้ - ความมุ่งมั่นอย่างจริงใจต่อความซื่อสัตย์และคุณค่าที่มั่นคง แสดงออกและสื่อสารผ่านการกระทำ (A sincere commitment to honesty and firmly grounded values, expressed and embodied in action.)

• • เป็นความท้าทายในการ ดำเนินชีวิตตามค่านิยมของเราจริง ๆ
  • การเป็นคนจริงใจ ซื่อสัตย์ และตรงไปตรงมาในโลกนี้บางครั้งก็ยาก และอาจมีผลกระทบตามมา
  • สิ่งสำคัญคือการสะท้อนว่าเราจัดการกับความเจ็บปวดทางจิตวิทยาอย่างไร และเราประคับประคองตนเองอย่างไรเมื่อเป็นเรื่องยากที่จะดำเนินชีวิตตามค่านิยมของเราหรือเป็นตัวของตัวเองอย่างแท้จริง

3. การเปิดรับและชุดความคิดแบบเรียนรู้ (Openness and Learning Mindset)

การเปิดรับและชุดความคิดแบบเรียนรู้ - ทัศนคติที่ใฝ่รู้และยืดหยุ่น แสดงออกผ่านความเต็มใจในการแลกเปลี่ยนมุมมอง เปิดใจยอมรับความเปราะบาง การเปลี่ยนแปลง และการเติบโต (A curious, adaptive attitude expressed through willingness to exchange perspectives, be vulnerable, welcome change, and grow.)

• • หมายถึงการ ยอมเปราะบางและต้องการเรียนรู้
  • ศาสตราจารย์ Robert Kegan จาก Harvard มีสูตรสำหรับการพัฒนาว่า "ความเจ็บปวด + การสะท้อนกลับ = ความก้าวหน้า" ซึ่งชี้ให้เห็นว่าเราต้องมีทั้งสองส่วนนี้ เราไม่สามารถเพียงแค่สะท้อนกลับโดยไม่ท้าทายตัวเอง หรืออยู่ในความเจ็บปวดโดยไม่ถอยออกมาและเรียนรู้จากมัน
  • เราสามารถเตรียมพร้อมอย่างกระตือรือร้นเพื่อให้เปิดกว้างมากขึ้นและมีกรอบความคิดแบบเรียนรู้ ซึ่งเป็นสิ่งที่สามารถฝึกฝนและปฏิบัติได้ในชีวิตประจำวัน

4. การตระหนักรู้ในตนเอง (Self-Awareness)

การตระหนักรู้ในตนเอง - ความสามารถในการสะท้อนและติดต่อกับความคิด อารมณ์ ความปรารถนา และการกระทำ เพื่อรักษาภาพลักษณ์ที่สมจริงของตนเองและการกำหนดตนเอง (Ability to be in reflective contact with thoughts, emotions, desires, and actions; to maintain a realistic self-image and to regulate oneself.)

• • มีหลายวิธีที่เราสามารถ "แยกตัวออกจาก" ความคิดและอารมณ์ของเราได้ โดยมองเห็นสิ่งเหล่านั้นเป็นเสมือนวัตถุ
  • วิธีการฝึกฝนรวมถึงการเขียนบันทึกประจำวัน (journaling) การเข้าร่วมกลุ่มสะท้อนความคิด หรือการสำรวจภายในตนเอง ซึ่งช่วยให้เราสามารถควบคุมตนเองได้ดีขึ้นเมื่อเรามองความคิดหรืออารมณ์เป็นวัตถุ
  • ความตระหนักรู้ในตนเองสามารถพัฒนาได้ด้วยตนเอง แต่ก็สามารถได้รับความช่วยเหลือจากผู้อื่น เช่น การรับฟังความคิดเห็น (feedback) หรือการประเมินแบบ 360 องศา เพื่อให้มีมุมมองที่สมจริงเกี่ยวกับตนเอง ซึ่งจะช่วยลดความเจ็บปวดที่เกิดจากความไม่สอดคล้องกันระหว่างความเป็นจริงกับมุมมองที่เรามีต่อตนเอง

5. การดำรงอยู่ในปัจจุบัน (Presence)

การดำรงอยู่ในปัจจุบัน – ความสามารถในการอยู่กับปัจจุบันอย่างเต็มเปี่ยม ณ ที่นี่ และ ขณะนี้ ยอมรับความจริงที่เกิดขึ้น และตอบสนองอย่างมีความหมาย (Capacity to be fully present in the here and now, to accept reality as it unfolds, and to respond in meaningful ways.)

• เป็นสิ่งที่สามารถฝึกฝนได้ด้วยการใช้สติ (mindfulness) ในการเผชิญหน้ากับตนเอง (อารมณ์ ความคิด) และผู้อื่น
• ผู้คนจำนวนมากขึ้นมีการฝึกสมาธิทุกวัน แต่การมีอยู่สามารถทำได้กับทุกกิจกรรม เช่น เล่นกีฬา เล่นกีตาร์ หรือเครื่องดนตรีอื่น ๆ
• การฝึกฝนการมีอยู่แสดงให้เห็นว่ามีผลกระทบอย่างมากต่อวิธีการดำเนินชีวิต การสร้างความสัมพันธ์ และการนำตนเองและผู้อื่น

การพัฒนาทักษะเหล่านี้ในมิติ "การดำรงอยู่" (Being) มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการพัฒนาด้านในโดยรวม และเป็นรากฐานที่จำเป็นสำหรับการรับมือกับความท้าทายที่ซับซ้อนและการบรรลุเป้าหมายการพัฒนาที่ยั่งยืน