Reflection: Display Mode

Self Reflection สะท้อนตนเอง ตลอดกิจกรรม 3 วันนี้? (สิ่งที่ได้เรียนรู้ / ความรู้สึก / สิ่งที่พอจะนำไปปรับใช้ได้ / คำถาม)

รู้ว่าตัวเองชอบใช้ความปิ๊งแว๊บมากกว่าการมองให้รอบ การใคร่ครวญ พอเทียบกับ talent scan ก็เห็นจุดอ่อนจุดแข็งตัวเองชัด เห็นว่าตัวเองยังชอบพื้นที่เป็นบวกและถนัดมากกว่าการเผชิญปัญหา เห็นความแตกต่างระหว่างกลุ่มคน วิธีเข้าหา และอยู่ร่วม เห็นตัวอย่างวิธีการโค้ช โดยเริ่มตั้งแต่การดูแลตัวเอง ก่อนที่จะดูแลคนอื่น รวมถึงการตระหนักรู้ถึงการวางท่าทีเป็นแก้วว่าง การสร้างพื้นที่ปลอดภัย การให้อำนาจกับโค้ชชีด้วยค่ะ ได้ตัวอย่างการทำให้ตัวเองมีความสุขมากขึ้น และทฤษฎีที่เกี่ยวกับสมองที่เชื่อมโยงกะชีวิตประจำวันและการโค้ชค่ะ

เข้าใจกระบวนการ coaching กระบวนการทำงานของสมอง และการพัฒนาสมอง ซึ่งมีส่วนในการทำ coaching ซึ่งจะต้องฝึกฝนและพัฒนาต่อไปตามประสบการณ์ ความรู้ที่ได้สามารถนำไปปรับใช้ในการให้คำแนะนำ ปรึกษา ตามแนวทางการเป็นโค้ชที่ดีที่ได้จากการเข้าร่วมกิจกรรมครั้งนี้

เรียนรู้เรื่องcoach ความหมายวิธึการและกระบวนการcoaching ความรู้สึกต่อบทเรียน: ประทับใจทั้งวิทยากรทั้ง3ท่าน กลยุทธ์การจัดกิจกรรม การถอดบทเรียน การแบ่งปันความรู้ ทักษะการสื่อสาร สิ่งที่จะนำไปปรับใช้ : ทักษะต่างๆเช่นการฟัง การชื่นชม การสะท้อน การสำรวจและการกระตุ้นศักยภาพ …. คำถาม: ในขณะทึ่เรากำลังเข้ากรรมฐาน จิตสงบมีสติระลึกรู้ตามจริง ปล่อยวาง กลไกการทำงานสมองPFCเป็นอย่างไร

-ได้ความรู้เรื่องการโค๊ชชัดเจนมากขึ้น -กิจกรรมที่น่าสนใจและสามารถนำไปปรับใช้ในงานได้ -ตัวอย่างการโคชที่ใช่และไม่ใช่ -ได้เห็นพลังกลุ่มที่มีส่วนอย่างมากที่ทำให้การอบรมนี้ราบรื่น มีมิตรภาพที่สวยงาม -รู้สึกขอบคุณวิทยากรและทีมงานที่จัดงานที่มีประโยชน์มากนี้ด้วยความตั้งใจและอำนวยความสะดวกให้กลุ่มอย่างดี

สิ่งที่ได้เรียนรู้... ...การเป็น Coach ที่ดี ...การทำงานของสมอง ...การมีสติ สมาธิ ใช้ปัญญา รู้สึก ดี มีความสุข ได้รับพลังบวก สิ่งที่จะนำไปปรับใช้... ...เริ่มจากการรักตัวเอง ให้มากขึ้น ...ส่งความรัก และปรารถนาดีให้ผู้อื่น ...ให้กำลังใจ รับฟัง ช่วยเหลือ ผู้อื่น คำถาม ...คอร์ส Coaching อื่นๆสามารถเรียนหรือสมัครได้ทางไหนบ้างค่ะ กราบขอบคุณพระคุณ..พระอาจารย์ วุทธ, อาจารย์ดร. เบญจพร และอาจารย์คุณหมอต่อ เป็นอย่างสูง ที่ให้ความรู้ดีๆกับพวกเราทุกคน

ได้เรียนรู้ว่าทุกสิ่งทุกอย่างล้วนเชื่อมโยงกันทั้งสิ้น ทำให้เข้าใจทุกสิ่งทุกอย่างมากขึ้น การทำงานของสมอง ว่าทุกความคิดทุกความรู้สึก เกิดขึ้นจากสมองจึงส่งผลให้เรานำสิ่งที่เรียนรู้มาปรับใช้ในชีวิตประจำได้ทุกอย่าง เช่น การสังเกต การไม่ตัดสิน การยอมรับ รับฟังเป็น สื่อสารเป็น การรักตัวเองเป็น และรักผู้อื่นเป็นจริงๆ เมตตา กรุณา มุทิตา อุเบกขา

-Connect กับความรู้สึกของตัวเอง เพื่อเข้าใจตัวเอง และผู้อื่น -สังเกตกายใจตัวเองเพื่อกลับมาอยู่กับปัจจุบัน และมาปรับความคิดคำพูดเชิงบวก -ฝึกกิจกรรม DOSE สร้างสุขให้ตัวเอง -นำทักษะการโค้ช ไปใช้กับตัวเอง ได้ผลดีจะส่งต่อไปสู่ผู้ อื่นผ่านกิจกรรมการเรียนรู้

ในห้องที่แสนสงบ ใจก็สงบด้วยเช่นกัน ในพื้นที่แห่งกิจกรรม มีหลายอย่างเกิดขึ้น.. ความสุข ความสนุกสนาน ความสอดสานสัมพันธ์อันเกิดจากแต่ละกิจกรรมที่ทรงคุณค่าและมีความหมายที่นำไปสู้ความเข้าใจตนเองและผู้อื่นได้มากขึ้น รู้สึกขอบคุณตนเองที่ได้มีโอกาสมาอยู่ในบรรยากาศที่ดีของการแลกเปลี่ยนเรีบนรู้ร่วมกัน บางกิจกรรมสามารถนำไปปรับใช้กับงานด้านพัฒนาจิตใจได้เป็นอย่างดี ขอบคุณผู้คน สายฝนและความเงียบที่แสนงดงาม❤️ ~ ป้อม

รู้จักเรื่องโค้ชมีกระบวนการอย่างไร มีตัวอย่างเคสให้ได้เรียนรู้ ด้านความรู้สึกชื่นชมคอร์สที่ได้ออกแบบให้มีส่วนร่วมของผู้เข้าร่วมกิจกรรม จนเกิดความเข้าใจในการเรียนรู้ สิ่งที่นำไปปรับใช้คือ การสังเกต ใส่ใจท่าทีของสิ่งรอบๆตัว มีความตระหนักรู้ในตนเองและผู้อื่น

ได้เห็นความคิด อารมณ์ ความรู้สึกภายในตัวเองละเอียดขึ้น ตลอด 3 วัน ได้เรียนการสังเกตุ การฟัง จับอารมณ์ความรู้สึกของผู้อื่น และการตั้งคําถามนําพาให้เห็นทางพัฒนาตน / รู้สึกอิ่มในใจ ที่ได้มาเรียนรู้ อยู่ในพื้นที่ของการสร้างสรรค์สังคมที่ดี ความงดงามของจิตใจ / สิ่งที่จะนําไปปรับใช้ คือ การสังเกตุ ความรู้สึก ความคิด การเปิดพื้นที่ว่างๆในการรับฟัง และนําพาเค้าสู่จุดที่เค้าเห็นว่าอยากจะไปยังเป้าหมายนั้น / คําถาม ในการตั้งคําถามนําพา coachee ไปให้เจอเป้าหมาย และขั้นตอน มี key หลักอะไร หรือคําพูดประมาณไหนให้จับมั้ยคะ

1. เรียนรทักษะการโค้ช 2. ตื่นรู้อย่าง ผ่อนคลาย 3. การสื่อสารที่เข้าใจความรู้สึกของผู้อื่น 4. ในชีวิตประจำวัน พบปะผู้มีปัญหา อยากเสริมพลังให้เขาต่อสู้กับปัญหา แต่ไม่สามารถใช้การโต้ชได้ เพราะเป็นวิธีการที่เป็นทางการมาก ใช้ได้เพียงทักษะการฟังเท่านั้น แต่ไม่วามารถพาให้เขาเกิดพลังที่จะพึ่งตนเองได้

เรียนรู้ ความเหมือนในความต่างของแต่ละคน ที่ช่วยให้เพิ่มประสิทธิภาพในการสื่อสาร และ เชื่อมโยง การปรับเปลี่ยนเพื่อเข้าใจตนเอง และ ผู้อื่น พลังสมอง และ การทำงานเชื่อมโยงของ สมอง กาย และใจ

สิ่งที่ได้เรียนรู้ 1.การโค้ชที่มีความสัมพันธ์กับพุทธศาสนาอย่างน่าอัศจรรย์ 2.การทำงานของสมอง โดยเฉพาะการสร้างฮอร์โมน DOSE และการปลุก PCF ด้วยการภาวนา ความรู้สึก : ขอบคุณวิทยากรทุกท่าน และเพื่อนร่วมคลาสสำหรับการแบ่งปัน สิ่งที่จะนำไปปรับใช้ : การฝึกภาวนาอย่างจริงจังมากขึ้น เพื่อพัฒนา PCF

ได้เรียนรู้ธรรมชาติของการทำงานของสมองที่เชื่อมโยงกับท่าที ความรู้สึกที่เกิดขึ้นในร่างกาย การรับและการส่งต่อของอารมณ์ / รู้สึกดีเพราะความรู้ชุดนี้สามารถนำไปต่อยอดในสิ่งที่ตั้งใจอยากจะทำ และนำไปปรับใช้กับคนรอบข้างได้ค่ะ / สิ่งที่นำไปปรับใช้ การรับฟัง การวางใจในการรับฟังเรื่องราวโดยไม่ตัดสิน เปิดพื้นที่ให้ผู้อื่น เพิ่มความมั่นใจให้กับตัวเอง ใช้ชีวิตโดยการละความกลัว และทำในสิ่งที่สนุกด้วยความสบายใจ เพื่อให้ช่องว่างของอกุศลลดน้อยลงค่ะ

ได้เรียนรู้ภาพรวมความเป็น"โค้ช" รู้สึก"ดี" กับกระบวนการเรียนรู้ ใช้วิถี/วิธีการเป็นโค้ชไปใช้กับต้วเอง/คนรอบข้าง/เคส ที่เป็นผู้รับคำปรึกษา

ได้ความรู้เกี่ยวกับสมอง ส่วนประกอบ หน้าที่ของสมอง รู้สึกได้ถึงพลังบวกในการทำกิจกรรมกลุ่ม แลกเปลี่ยนความคิดเห็น สิ่งที่จะนำไปใช้คือ การออกกำลังกาย dose แล้วการคิดแบบเติบโต ขอเรียนถามว่า เราควรฟังแบบอินตามผู้เล่าไป หรือควรฟังแบบเป็นกลางๆ

ได้เรียนรู้การสำรวจภายในจิตใตตนเอง การโค้ช อำนาจภายในจิตใจ นำมาซึ่งความอิสระ ความกลัว กังวลที่มาจากกิเลส body and mind สัมพันธ์กัน การมีสมาธิ สติ วิธีการโค้ชที่ถูกต้อง การฟังอย่างตั้งใจให้ได้ยิน การไม่นำพาโค้ชชี่ด้วยการใช้ตัวตนของโค้ช การใช้ body language การทำงานของสมองกับสติ สมาธิ โยนิโสมนิการ

สิ่งที่ได้เรียนรู้ 1.การเป็นโค้ชที่ดี 2.ได้ฝึกใช้สติใช้ สมอง 3.การสะท้อนความรู้สึกดีและการเป็นมิตรภาพอยู่ร่วมกันอย่างสันติ

สิ่งที่ได้เรียนรู้ การโค้ชคืออะไร แตกต่างกับกิจกรรมการพัฒนาตนเองและพัฒนาผู้อื่นอย่างไร สมองกับการโค้ช การรู้สึกตัวทั่วพร้อมระหว่างการพูดคุย การสังเกตนำสติจับด้วยพรหมวิหารสี่ การทำงานของสมองแต่ละส่วน

- การ์ดเพื่อนใจ ที่รู้จักเรามากกว่าตัวเราเอง - ส้มเป็นได้มากกว่าส้ม - Blue + Red + Yellow + Green => White - กลับไปหาวิธี maintain Alpha, Theta เพื่อนำไปสู่ intuition โดยไม่หลับไปก่อน

เฃ้าใจคำว่า โค้ช ชัดขึ้น / enjoy กับการเรียนรู้ / ใช้กับคนรอบข้าง เพื่อนร่วมงาน อื่นๆ

เรียนรู้กระบวนการ coach ได้ดีมากๆ และหัวข้อเกี่ยวกับสมอง และการเชื่อมโยงพระพุทธศาสนา ซึ่งตรงกับโครงการ และวัตถุประสงค์ที่ลงตัว รู้สึกดีที่ได้เข้าร่วมโครงการ เติมเต็มความสุขใจที่ดีมากๆ นำไปใช้กับที่ทำงาน ถ่ายทอดเพื่อนร่วมงาน และนักศึกษาได้

สิ่งที่ได้เรียนรู้ รู้จักการภาวนาในชีวิตประจำวัน รู้จักสมองมากขึ้น รู้จักเพื่อนใหม่ๆ ความรู้สึก พอใจ สิ่งที่พอจะนำไปปรับใช้ ดูว่าอันไหนจะปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ ได้ในเรื่องส้มภาวนา ไม่มีคำถาม

ขบวนการโค้ชที่ถูกต้องจะนำมาซึ่งคำตอบกับเคสได้อย่างแน่นอน