Dream work

Nov 10, 2023 #gestalt #ipatt
Dream work 
วาดรูปความฝันของตัวเอง

How to do Gestalt art therapy
👉 select the dream scene that impact feelings
👉 draw your dream in 30 min
👉 pay attention to the image
👉 always about feelings
👉 interact with the image- dialogues with the unconcious,  participate to own feelings
👉 the massage becomes concrete and evident

My dream: 
“หินงอกหินย้อยตรงบันไดบ้าน”

+ เขียนรอบแรกบรรยายว่าเกิดอะไรขึ้นอย่างละเอียด แต่งเติมได้ เขียนคำพูด เขียนทุกอย่าง คน สัตว์ สถานที่พูดกับเราว่าอะไร 

เราเขียน 1 หน้ากระดาษเต็ม คุยกับทั้งหิน ทั้งบันได สรุปใจความได้ว่า เป็น scene ในฝันที่ทำให้เราอึดอัด โมโหและหงุดหงิดมาก เรากลับมาบ้าน กำลังเดินขึ้นบ้าน ต้องชะงักกับหินงอกหินย้อยที่มาบล็อกทางขึ้นห้อง ในขณะที่ควันออกหูอยู่ก็ตะโกนถามไปว่า “ใครมาทำแบบนี้?” ไม่นานมีเสียงเซแม่บ้านตอบมาว่า “เฮียทำเจ้!” 

In the first round, describe in detail what happened. Add dialogue, write everything - people, animals, places - what they said.

I wrote a full page, talking to both the stone and the staircase. I concluded that it was a dream scene that made me feel overwhelmed, amazed, and frustrated. I returned home, walking up the stairs, only to be stopped by a pile of rocks blocking the way up to the room. I shouted, "Who did this?" Not long after, the voice of the housekeeper replied, "It was him, my husband!"

+ เขียนรอบสอง เขียนในมุมบวกเท่านั้น มุมที่หาทางออกอย่างสร้างสรรค์ มุมที่ไห้ความหวัง แรงใจ แนวทางการแก้ไข โดยการอ่านและวงข้อความซ้ำๆหลักๆจากข้อเขียนแรกมาสรุปในมุมบวก

In the second round of writing: only focus on positive, decision you want to make, give hope, support you, direction in life, never negative, no judgement and help self inner development.

คำหลักที่วงมา จากข้อเขียน คือ หินย้อย, งง, ตกใจ, อึดอัด, ไม่เข้าใจ, บล็อคทาง, สับสน, เหนื่อย, เปิดทาง, จัดการ

The main words that come out from the dialogue are confusion, surprise, overwhelmed, misunderstanding, blocked, perplexed, tired, open, and manage.

Reflection, during my writing process, I questioned the stones and stairs until I found a positive solution. I understand that my husband created these obstacles to keep me confined. However, these thoughts may not be true. Perhaps he didn't intentionally create stones to block my path. We don't have to blindly believe everything we hear.

In conclusion, when faced with unexpected, angry, or confusing situations, it is important to remain calm, contemplate, and focus on how I feel. I must take charge of my own problems, pave new paths, or squeeze through the remaining gaps to pursue our own happiness.

Existential message 👉 "Unblock and be Independent".