Reflection: Display Mode

ชอบอะไร ได้เรียนรู้อะไร จะนำไปใช้อย่างไร จากหลักสูตร Emotional Intelligence for Executive โดย อ.รัน ธีรัญญ์ วันที่ 4 มิ.ย. 68

ชอบทุกบทเลยครับ ชอบมากคือวิธีการสอนและกิจกรรมเล็กน้อยๆ แต่ทำให้ได้คิด ทบทวนตัวเอง จะนำเครื่องมือ เช็ค เปลี่ยน เลือก เทคนิคไปใช้ครับ

ชอบองค์รวมของทั้ง4บท ได้เรียนรู้ การรู้ตน รู้การเลือกแสดงออก เข้าใจผู้คนรอบตัวและ นำไปหรับใช้ในการนำภาระกิจต่างๆได้ครับ

ขอบคุณอาจารย์ที่ช่วยเปิดมุมมอง ในการสังเกตตัวเอง สร้างพลังงานเชิงบวกให้คนรอบข้าง

ชอบที่สอนให้รู้อารมณ์และใจตนเอง และหันกลับมามองตนเองมากขึ้นครับ ปกติมักจะพยายามเข้าใจคนอื่นมากกว่าครับ

ดึงตัวเองให้ช้าลง ลดโทนความคาดหวังที่ไม่ทันใจ และยอมรับบ้างอะไรบ้าง กำหนดลมหายใจอยู่กับปัจจุบัน และหยุดคิด+คำนึงถึงปัจจัยรอบด้าน หยุดคิดเรื่องงานในเวลาที่ควรหยุด สร้าง work life balance

ชอบที่จะได้รู้จักตน พัฒนาตน เข้าใจผู้ร่วมงานมากขึ้น

ได้สังเกตและรับรู้อารมณ์ของตนเอง และปรับอารมณ์ ความรู้สึก นำไปใช้ให้เหมาะสมต่อไปครับ

เรียนรู้ และ เข้าใจ ตัวเอง เรียนรู้ เข้าใจ และ การปฏิบัติ ต่อ ผู้อื่น

ดึงอารมณ์ในสถานการณ์ที่เรามีอคติ แล้วปล่อยใจว่าง เปิดใจฟัง มองในหลายๆมิติ ในมุมเขามุมเรา โลกสวยอย่างมีความฉลาดทางอารมณ์

ชอบที่ทำให้รู้จักการปรับอารมณ์ตนเอง

ได้วิธีเรียนรู้อารมณ์ตนเอง

การปรับตนเอง เพื่อความสุขทั้งของตนเองและผู้อื่น

รับรู้สติ เรียนรู้การทบทวนตัวเอง นำไปใช้ในชีวิตประจำวันทั้ง ส่วนตัว และ การทำงานงานได้เป็นอย่างดี

รู้ตัวเอง รู้อารมณ์คนอื่น เพื่อสื่อสารให้เกิดประโยชน์

การสื่อสาร ด้วยการใช้สรรพนาม ที่แตกต่างกัน ครับ

big data ดึงามมาก ทำให้รู้จัก ชื่นชม อย่างจริงใจ

เข้าใจตนเอง

เรียนรู้อารมณ์ตนเอง

รู้ตัว รู้ตน นำไปแก้ไข ปรับปรุงตัวเอง

ชอบเหตุการณ์ แล้วปรับทางเลือกที่เป็นประโยชน์และทางเลือกที่ไม่เป็นประโยชน์ นำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้

การรู้เท่าทันอารมณ์ ความคิด และรีบมือได้เร็วขึ้น

รับรู้ว่าอยู่ในอารมใดและมีสติในการปรับแก้ไขได้ดีขึ้น

ตระหนักรู้อารมณ์ ของตนเอง และการแก้ปัญหาเรื่องโกรธ

ชอบการเลือกปรับอารมณ์choose จะนำไปใช้กับสถานการณ์ต่างๆในการบริหารงานครับเพราะมีเรื่องสำคัญหลายๆเรื่องที่ต้องปรับอารมณ์ที่เหมาะสมในการทำงานยากๆ

ชอบการเรียนรู้ให้รู้ทันอารมณ์ตัวเอง เพื่อจะได้มีวิธีรับมือหรือมีกลยุทธ์ในการปรับจิตใจและอารมณ์ตัวเอง และปรับพฤติกรรมตัวเองให้เหมาะสม

ชอบภาพสามเหลี่ยม และตัวอย่าง

เราสามารถรับรู้อารมณ์และตอบสนองความรู้สึกอารมณ์ได้อย่างเหมาะสมเราสามารถเลือกจะเป็นอะไรก็ได้เลือกจะให้มีการตอบสนองอย่างไรก็ได้สามารถเห็นที่เป็นประโยชน์และไม่เป็นประโยชน์ทำให้เราสามารถรับรู้อารมณ์และตอบสนองความรู้สึกอารมณ์ได้อย่างเหมาะสมเราสามารถเลือกจะเป็นอะไรก็ได้เลือกจะให้มีการตอบสนองอย่างไรก็ได้สามารถเห็นที่เป็นประโยชน์และไม่เป็นประโยชน์ทำให้เราปรับใช้กับการทำงานได้อย่างดี

ชอบ Emotion meter ชอบกลยุทธ์ปรับอารมณ์ ชอบระฆัง ครับ

เรียนรู้วิธีการรู้ทันความรู้สึก รู้สึกว่า ความรู้สึกจับต้องได้มากขึ้น

ตระหนักรู้ในตนเอง เรียนรู้ที่ต้องทบทวนสติตัวเอง นำไปใช้ในชีวิตประจำวัน

การตระนักรู้ในตนเอง

การรับรู้อารมณ์และความคิด นำไปใช้ปรับพฤติกรรมตัวเอง

Send a message click here
or scan QR Code below.