การเขียนที่เกื้อกูลการพัฒนาด้านในตนเอง

การเขียนมีส่วนสำคัญให้เกิดการเรียบเรียงความคิด ประสบการณ์ โอบรับความรู้สึก ไปจนถึงการเปิดเผยเบื้องลึกในจิตใจ ซึ่งช่วยให้เกิดการสำรวจ การฉุกคิด การวางแผน และการเรียนรู้ ต่อไปนี้ คือแนวทางในการเขียน ที่มีส่วนช่วยให้เกิดการพัฒนาด้านในตนเอง

1. เขียนอิสระ (ธาราลิขิต) "Free"

ดำรงอยู่ในสถานที่แห่งหนึ่ง สถานที่นั้นเกื้อกูลให้เราได้ยินเสียงภายในใจตนเอง สังเกตเข้าไปในใจตนเองจนสัมผัสถึงความรู้สึก เมื่อได้ยินเสียงความคิดผุดขึ้น ให้เริ่มเขียนออกมาได้เลย เสียงอะไรที่ไหลผ่านใจ ให้เราเขียนออกมา ปล่อยใจให้ไหลล่อง ปล่อยจินตนาการให้เป็นอิสระ ไม่จำเป็นต้องพยายามเรียบเรียงความหมาย เขียนไปเรื่อย ๆ อาจเขียนจนเต็มหน้ากระดาษจึงหยุดเขียน จากนั้นค่อย ๆ อ่านสิ่งที่เขียน ถึงตรงนี้ถ้าอยากจะเรียบเรียงใหม่ ลบ ปรับแก้ เพิ่มเติมบางข้อความก็ย่อมทำได้

2. ฉุกคิด อยากทำ "Found"

เขียนถึงคำถามสำคัญที่ถามตัวเอง เป็นคำถามที่นำไปสู่จุดเปลี่ยน อาจจะคือจุดเปลี่ยนเล็ก ๆ หรือจุดเปลี่ยนครั้งสำคัญของชีวิตก็ได้ทั้งนั้น ครั้งนั้น เราตั้งคำถามสำคัญกับชีวิตอย่างไร ก่อนที่จะตั้งคำถามนั้นชีวิตเคยเป็นอย่างไร อยากขอบคุณอะไรบ้าง ที่ทำให้เกิดคำถามกับชีวิต หรือจุดเปลี่ยนนี้ขึ้นมาได้

3. กำลังจะทำอะไร "How"

เขียนถึงเป้าหมาย หรือภาพที่อยากให้เกิดขึ้น รวมถึงแผนการที่ตั้งใจจะทำ เชื่อมโยงเหตุผลทำให้เห็นถึงความสำคัญของสิ่งที่จะทำ "ถ้าฉันต้องการเป็นเช่นนั้น ฉันต้องระวังไม่ทำอะไร ต้องหยุดทำอะไร ต้องทำอะไรใหม่ ๆ หรือต้องทำอะไรมากขึ้น" สามารถกำหนดช่วงเวลา อธิบายถึงสถานที่ ผู้คนที่เกี่ยวข้อง เป็นเหมือนการเขียนเพื่อเตรียมตัว สามารถค้นคว้า รวบรวมข้อมูล และใช้ความคิดในขณะที่เขียนได้อย่างเต็มที่

4. ทำแล้วเป็นอย่างไร "Outcome"

เขียนทันที เมื่อผ่านประสบการณ์ใด ประสบการณ์หนึ่ง ไม่ว่าจะเป็นการเดินทางไปในที่ใหม่ ๆ การได้ลองทำในสิ่งใหม่ ๆ การได้สนทนากับผู้คน การได้พบเจอเหตุการณ์บางอย่าง พึ่งจบชั้นเรียนมา หรือพึ่งอ่านหนังสือจบมา จากนั้นให้เขียนเพื่อใคร่ครวญการเปลี่ยนแปลงด้านในจิตใจ หรือการค้นพบแนวทางสำหรับครั้งต่อไป ด้วยการตอบคำถามเหล่านี้ เช่น เราไปเจออะไรมาบ้าง เรารู้สึกอย่างไร อะไรทำให้รู้สึกเช่นนั้น เราได้เรียนรู้อะไรบ้าง มีอะไรที่เราจะขอบคุณได้บ้าง ต่อไป ถ้าเกิดเหตุการณ์นี้อีกเราจะทำอย่างไร 

โดยการเขียนแบบที่ 1 จะเป็นการสำรวจตัวตน ซึ่งอาจจะเปิดเผยพื้นที่ภายในใจที่ยังไม่เคยปรากฏออกมา ส่วนแบบที่ 2-4 มีความสอดคล้องกับเรื่อง ญาณ 3 (insight) ตามลำดับ ได้แก่ 

• การรู้ว่าพบเจออะไร (what, สัจจญาณ) 
• การรู้ว่าจะต้องทำอย่างไร (how, กิจจญาณ)
• การรู้ว่าได้ทำแล้ว (outcome, กตญาณ)

จากทั้ง 4 แนวทาง เราอาจเขียนตามแนวทางใด แนวทางหนึ่ง ขอเพียงเขียนตรงกับใจตนเอง นั้นก็งดงามเพียงพอแล้ว หรือจะผสมผสานแนวทางในหลายข้อเข้าด้วยกันก็ย่อมได้ 

นอกจากนี้ ยังมีแนวทางอื่น ๆ อีกมากมาย ที่จะเกื้อกูลให้ผู้เขียนเกิดการพัฒนาด้านในตนเอง ขอเชื้อเชิญเพื่อน ๆ เปิดใจ ใคร่ครวญ เปิดโอกาสให้ตัวเองได้เขียนออกมา...

การเผยแพร่งานเขียนผ่านแพลตฟอร์ม Inner Corner

บทความทั้งหมด
โดย HomeRoom

#Being - Relationship to Self
#Thinking - Cognitive Skills