Reflection:

(กทม) 3F(Feeling, Finding, Future) ที่เกิดขึ้น "ก่อน-ขณะ-หลัง" เรียนรู้ Mind Education เป็นอย่างไร

ก่อนเรียนรู้คิดว่ามาอบรมปกติไม่มีอะไหรอก ขณะทำการอบรมรู้สึกสนุกและรู้เริ่มจอย หลังรู้สึกว่าสิ่งที่ได้รับมันดีมากๆ มันทำให้เรารู้ว่าเรายังไม่รู้จักตัวเองดีพอแต่กิจกรรมนี้ทำให้เราได้เพื่อนใหม่ด้วย

ได้เข้าใจตัวเองมากขึ้น ทั้งตัวเอง คนรอบข้าง สังคม ได้รู้ถึฝปัญหาต่างๆในสังคม

ก่อนเรียนรู้รู้สึกไม่สบายใจขณะเรียนรู้รู้สึกสบายใจหลังเรียนรู้ได้เข้าใจไรหลายอย่างขึ้น

ก่อนเริ่มกิจกรรม คิดว่าต้องน่าเบื่อหรือต้องง่วงมากๆแน่เลย แต่พอเริ่มกิจกรรมถึงรู้ว่าสนุก และได้ความรุ้สาระที่เยอะมาก หลังกิจกรรมได้รู้จักเพื่อน ได้ความรู้และสนุกมากๆ ทุกคนน่ารักเป้นกันเอง จึงทำให้กิจกรรมวันนี้แฮปปี้มาก

ก่อนได้เรียนรู้ ไม่ได้นึกถึงตัวเองเท่าที่ควร อาจจะมองข้ามอะไรบางอย่างในตัวเองไป ขณะเรียนรู้ ชอบวิธีการอบรม ทำให้หนูได้รู้จักตัวเองมากขึ้น ได้รู้จักเพื่อนใหม่มากขึ้น ทำให้รู้จักตัวเองมากขึ้น มีสติในการใช้ชีวิต ไม่มองข้ามสิ่งเล็ก ๆ ที่เกิดขึ้นในทุก ๆ เรื่องของชีวิตทั้งของตัวเองเเละคนรอบข้าง หลังเรียนรู้ ได้รู้จักวิธีการรักตัวเอง สอนให้รู้จักมีสติในการใช้ชีวิต ไม่มองข้ามตัวเอง

ก่อนเรียนก็รู้สึกกังวลนิดๆหน่อยๆค่ะเพราะเป็นคนเข้ากับคนไม่เก่ง แตาพยายามปั้นเอนเนอจี้มาตั้งแต่เมื่อคืนโดยพูดกับตัวเองว่าเราต้องกล้าสิต้องทำได้สิเราทำได้อยู่แล้ว แค่เจอเพื่อนๆเองอย่ากลัวเลย สุดท้ายก็เลยได้มาและได้เจอเพื่อนๆที่น่ารักหลายคนเลย คิดถูกที่มา ใจฟูมากๆ พอได้รู้จักได้เเลกคอนแทคได้พูดคุยรู้สึกดีมากๆบวกกับได้ความรู้ด้วย ดีใจสุดๆเลยค่ะ 1000000/10เลยย ขอบคุณที่จัดกิจกรรมแบบนี้นะคะ

ก่อนจะเรียนรู้เรื่องนี้ค่อนข้างที่จะอ๋อม ง่วงไม่เอนจอยแต่ตอนที่ระหว่างทำกิจกรรมก็สนุกได้ความรู้อะไรใหม่ๆ ได้เพื่อนใหม่ๆเยอะรวมๆก็สนุกดีค่ะ

ก่อน-เบื่อ ง่วง จะหลับ,-,- ขณะ-ตื่นเต้น หายง่วงนิดหน่อย,การคุยกับคนอื่นๆ,กล้าพูด หลัง-peaceful,calm ,มั่นใจที่จะพูดกับคนอื่นๆ

ความรู้สึกตอนนี้รู้สึกดีใจที่ได้มาเข้าร่วมโครงการ เกร็งนิดหน่อยแต่เข้าใจเพราะตัวเองเข้าสังคมยากนิดหน่อย แต่ทุกคนน่ารักมากจริงๆค่ะ ได้เข้าใจมากขึ้นได้เรียนรู้สิ่งใหม่ๆรู้จักคนอื่นมาขึ้นได้ความรู้เข้าใจตัวเองมากขึ้น จะนำไปปรับใช้กับมุมมองในชีวิตแน่นอนค่ะ

ก่อนเรียน มีความรู้สึกไม่ค่อยโฟกัสอะไรง่ายๆ ตอนเรียน ก็โฟกัสอะไรได้ หลังเรียนเส้ดก้สนุกดี ได้ความรุ้เยอะเลย

สนุกมากก ได้รู้จักตัวเองและเพื่อนต่างรร.เพิ่มมากขึ้น และมีความรู้เกี่ยวกับเรื่องสุขภาพจิตและพุทธศาสนาเพิ่มมากขึ้น ทำให้รู้สึกว่ามันไม่ได้น่าเบื่ออย่างที่คิดเลย

ก่อนเริ่มกิจกรรมรู้สึกว่าจะได้รับฟังการบรรยายอย่างเดียว แต่เมื่อเริ่มกิจกรรมที่มีกิจกรรมที่ได้เข้าสังคมและได้รู้จักเพื่อนใหม่ๆ เยอะอยู่ และไม่มีการบังคับให้ทำอย่างนูนทำอย่างนั้นผมชอบมาครับและได้มาแทรกธรรมนาวาวังเข้ามาด้วยซึ่งเป็นการเสริมความรู้เข้าไปด้วย ขอชมเชยและชื่นชมผู้จัดครับ

ก่อน = นึกว่าเป็นการบรรยายแบบหน้าเบื่อ ไม่น่าจะสนุก แต่ได้ความรู้แน่นอน ขณะ = กิจกรรมสนุก ไม่น่าเบื่อ ได้ความรู้ไปปรับใช้ในชีวิตประจําวัน ได้รู้จักคนใหม่ๆ หลัง = คิดถึงช่วงเวลาที่ได้ทำกิจกรรม และคิดถึงผู้คนที่ได้เจอในกิจกรรม

ก่อนที่จะเริ่มกิจกรรมรู้สึกเฉยๆเบื่อๆง่วงแต่พอได้ทำกิจกรรมก็รู้สึกดีขึ้นมีความสุขเพราะได้รู้จักเพื่อนใหม่ๆตอนทำกิจกรรมเกร็งๆแต่พอได้คุยก็ผ่อนคลายมากขึ้น

ก่อน - รู้สึกเฉยๆ แต่ก็แอบอึดอัด ขณะ - รู้สึกสนุกกับกิจกรรม ได้ความรู้ แนวทางใหม่ๆ ได้รู้จักตัวเองมากขึ้น หลัง - จะเอาไปปรับใช้กับชมรม YC ที่โรงเรียน เพราะรู้สึกว่าถือเป็นอีกหนึ่งขั้นตอนที่ช่วยเรื่องการปรับตัวได้

รู้สึกสนุก ได้เจอกับเพื่อนใหม่ๆ ได้ความรู้ในเรื่องที่ไม่ได้รู้มาก่อน อยากจะลองนำไปใช้ในการปรับแก้ปัญหาต่างๆ ไม่ว่ากับตัวเองหรือปัญหาโดยรวม

ก่อนเรียนรู้รู้สึกง่วงมากก มากถึงที่สุดค่ะ แต่สุดท้ายวันนี้หนูรู้สึกสนุกค่ะ ไม่ได้น่าเบื่อขนาดนั้น ทำให้หนูได้เข้าสังคม ได้ชวนคุยแบบไม่ต้องคิดเยอะ ทุก ๆ น่าคุยด้วยมาก ๆ ทำให้หนูได้ฝึกทักษะการรู้ตัวเอง ได้คิดว่าตัวเป็นยังไง สิ่งที่ต้องการตอนนั้นคืออะไร แล้วที่ผ่านมาตัวเองเป็นยังไง

ตอนแรกผมไม่เข้าใจ ไม่รู้ว่าทำไมต้องมาเข้าร่วม แต่ในตอนนี้ผมเข้าใจแล้ว เป็นกิจกรรมที่ดีมาก ทำให้ผมได้เข้าใจตัวเอง รู้จักตัวผมเองมากขึ้น รู้สึกได้เป็นตัวเองมากกว่าเดิม ขอบคุณที่จัดกิจกรรมดีๆแบบนี้ขึ้นมา เป็นกิจกรรมที่ดีมากเลยครับ

ก่อนมาบอกตรงๆว่าไม่เคยมาครับเลยไม่รุ้ว่าต้องทำอะไรแถมง่วงสุดๆปวดหัวมากเมารถขณะได้มาทำกิจกรรมก็สนุกดีครับได้เจอเพื่อนใหม่ถึงจะแค่ได้คุยแปปเดียวเองแต่ก็สนุกครับหลังก็ได้คุยกับคนอื่นแบบสนุกสนานแต่ก็ได้แค่เจอกันในวันนี้เท่านั้นเพราะผมชวนคุยไม่เก่งเลยได้มีความสุขความรูัสึกแบบนี้แค่วันนี้วันเดียวเท่านั้นสนุกมากครับ

รู้สึกว่าได้เห็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีขึ้นกว่าเดิม ได้พบเจอเพื่อนใหม่ๆและวิทยากร/พระอาจารย์สอนได้ดีมาก อีกทั้งยังมีกิจกรรมและได้มีโรงเรียนอื่นมาเเนะนำโครงการที่ดีมากๆ ซาบซึ้งจริงๆค่ะ หนูจะนำความรู้นี้ไปใช้ในชีวิตประจำอย่างเเน่นอนค่ะ💗 ขอบคุณนะคะที่มาอบรมในวันนี้ค่ะ

อยากทำกิจกรรมที่สามารถให้คนที่อยากปรึกษาหรืออยากระบายมาระบายได้ทุกเรื่องโดยไม่มีขอบเขตเล่าได้ทุกอย่างไม่ว่าจะปัญหาอะไร

ก่อนเรียนคือไม่รู้จักเรื่องราวเลย แต่พอเรียนแล้วเข้าใจและจริงๆแล้วมันก็คือเรื่องราวที่เราใช้กันอยู่แค่ทำให้มันชัดขึ้น

ก่อน - รู้สึกเฉยๆ ง่วงนิดนึงค่ะ ขณะ - ได้ทำกิจกรรมต่างๆกับเพื่อนใหม่ๆ สนุกดีค่ะ หลัง - ได้รู้จักตัวเองมากขึ้น เเละได้มิตรภาพใหม่ ๆ ❤️❤️

ความรู้สึก-สนุกสนาน อิ่ม อาหารอร่อย ทุกคนน่ารัก เรียนรู้- การมีสติ การทำสมาธิอยุ่กับตัวเอง ได้รู้จักเพื่อนใหม่ ได้รู้จักตัวเอง ปรับใช้- มีสติกับการใช้ชีวิตหรือม◌ีสติตลอดเวลาในการทำอะไร

ความรู้สึกช่วงค่อนข้างเกร็งๆเเละเป็นกึงวลเมื่อได้เจอผู้คนเยอะๆ เเต่เเต่เมื่อได้มีโอกาสคุยกับเพื่อนๆหลายๆคน เพื่อนๆน่ารักทุกคนเลยค่ะ

ก่อนได้มาก็คือช่วงเช้าหงอย ๆๆ มึน ๆ ง่วง ๆ งง ๆ ขณะที่ได้ฟังก็ได้รู้อะไรมากมายเลยจากการที่ฟังพระอาจารย์ ได้สาระควาทรุ้มากมาย หลังเรียนรู้ก็ได้ความคิดใหม่ ๆๆ มากมาย เช่นได้เข้าใจผู้อื่นมากขึ้นนนน

รู้สึกสงบหลังจากเรียนรู้

สนุก ง่วง อยากกลับบ้าน ได้รู้หลายๆเรื่อง การใช้ชีวิตอย่างมีสติ ใช้ชีวิตอย่างมีสติ คิดก่อนพูด

ก่อนเรียนรู้สึกว่าอยากลองเรียนรู้ว่าวันนี้จะได้ทำอะไรบ้าง ขณะที่ทำกิจกรรมก็รู้สึกมีความสุข สนุก ได้มีส่วนร่วมกับคนอื่นๆมากขึ้น หลังจากกิจกรรมนี้ได้มีเพื่อนเพิ่ม ได้ทำให้รู้ว่าจิตใจคนอ่อนไหวมากแค่ไหน ควรทำยังไงให้เราอยู่ในสังคมได้ดี และจะนำไปปรับใช้ค่ะ

ปวดฉี่

เป็นกิจกรรมที่ดีทำให้เข้าใจความรู้ของคนอื่น

ก่อน- ประหม่ายังไม่รู้จักคนอื่น ตื่นเต้นสุดๆ ขณะ- สนุกได้รู้จักคนอื่นมากขึ้น และยังได้รับความรู้ไปในตัว หลัง-สนใจที่จะนำควารู้ที่ได้ไปปรับใช้ ได้เพื่อนใหม่มากขึ้น

ได้รู้ว่าปัญหาต่างๆในสังคมมีเยอะและใกล้ตัว โชคดีมากที่ได้มาเรียนรุ้ในวันนี้

ก่อนมารู้สึกว่าจะมีการอบรมแบบทางการรูปแบบเดียวแต่พอได้อยู่มาทั้ง6ชม.แล้วรู้สึกว่าคุ้มแล้วที่มาจากที่ได้ไปอบรมมาแต่ล่ะที่ ได้ความรู้และเปิดมุมมองความคิดเพิ่มมากขึ้น

ได้ความรู้ใหม่ ๆ เข้าใจอารมณ์ของตนเองและผู้อื่นมากขึ้น ได้รู้จักตัวเอง มีความสุขมาก ได้เจอเพื่อนใหม่ ๆ

ทำให้สามารถเข้าใจตัวเอง แล้วคนอื่นได้มากขึ้น รู้ถึงปัญหาได้อย่างลึกซื้ง

ก่อนเรียนรู้อาจจะไม่ได้รู้เรื่องเกี่ยวกับจิตศึกษามากขนาดนั้นในขณะทำกิจกรรมก็ได้รู้จักตัวเองมากขึ้นหลังจากการทำกิจกรรมการเรียนรู้ก็สามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้

ได้ รวามรุ้เพื่อนใหม่สนุกดี

ก่อน-คิดว่าจะน่าเบื่อและก้นิ่งๆ ขณะนั้น-สนุกมากๆๆๆๆๆ ได้ความรู้ด้วย หลังจากนั้น รู้สึกโล่ง อิ่มใจ มีความสุขมากๆ

บรรยากาศอบอุ่นร่าเริงเเละผ่อนคลายเข้ากับคนอื่นได้เเล้วก็ยังรู่จักกับตัวเองมากขึ้นด้วยครับ

สนุกสนานได้พบเจอกับเพื่อนใหม่แลกเปลี่ยนความคิดเห็นกัน

รู้สึกสนุกนะ รู้จักคนใหม่ ๆ ได้เรียนรู้เรื่องใหม่ ๆ เพียบปล่อยวางขึ้น

รู้สึกตื่นเต้น ง่วงเพราะเป็นงานที่ทำให้ตื่นได้จากการเปลี่ยนคู่เพื่อนได้เรียนรู้อะไรหลายเรื่องในบางเรื่องที่ยังไม่รู้และนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน

ก่อน ไม่คิดอะไรเยอะ ชิวๆ ขณะ คิดมากขึ้น ฝึก หลัง ได้รับความรู้มากขึ้น ได้รู้หลายครส หลากความคิด

สนุก ได้เรียนรู้สิ่งต่างๆ ได้มีความรู้มากมาย

ก่อน: ไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร ขณะ: รับรู้ว่าจะต้องทำอย่างไร บางครั้งก็ฟัง บางครั้งก็ไม่ฟัง หลัง: ได้รู้ว่านอกจากจะต้องเก่ง จะต้องรู้จักตัวเองด้วยเพื่อความสำเร็จ

ก่อนรู้ปัญหาต่างๆที่เจอหรือข้างนอก ขณะฟังการแก้ปัญหา เราก็ค่อยๆนึกในการแก้ปัญหาอีกด้านไปด้วย หลังเราได้เรียนรู้ว่าการแก้ปัญหาแต่ละคนไม่เหมือนกัน

ก่อน-ง่วงนอน อยากกลับบ้าน น่าเบื่อ ขณะ-ได้เรียนรู้สิ่งต่างๆ ได้เข้าใจผู้คนและตัวเองมากขึ้น หลัง-นำไปพัฒนาตนเองได้

รู้สึกสนุกค่ะ รักตัวเองมากขึ้น และอยากรักตัวเองมาขึ้นไปเรื่อยๆกว่านี้ค่ะ

ก่อน - ง่วง ขณะ - ได้รู้จักเพื่อน สนุก หลัง -นำความรู้ที่ได้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน

รู้สึกดีที่ได้มาเรียนรู้ในวันนี้

รุ้สึกคิดได้ ปล่อยวางเรื่องในใจ อยุ่กับตัวเอง

ธรรมมะในจิตใจ

หนาวมากไม่ค่อยมีเอเนอจี้-สนุก มีเสียงหัวเราะ-มีเอเนอจี้ ได้รู้เกี่ยวกับการใช้ชีวิตมากขึ้น

รู้สึกดี สงบ ได้รู้หลากหลายปรัชญา ได้นำไปใช้คุมอารมณ์ ฝึกตัวเอง

ได้เรียนรู้เรื่องราวต่างๆ กิจกรรมหลากหลายความคิด อันนี้คือภาพรวมครับ

รู้สึกมีความรู้เกี่ยวกับเรื่องอารมณ์และวิธีการจัดการมากขึ้น รวมถึงแนวทางในการทำโครงการ และเนื้อหาในโครงการต่างๆ และการบรรยานี้ทำให้เราได้เรียนรู้ว่าการมีสติ การใช้ชีวิต มันสำคัญมากแค่ไหน

สนุกสนานมาก และได้รับความรู้ที่ประยุกต์ได้จริง

รู้สึกสบายใจมากขึ้นที่ตัวเองได้รับฟังสิ่งดีๆ ได้เจอสังคมดีๆ

ก่อนเรียนรู้ยังไม่ได้เข้าใจมาก ขณะที่ฟังการบรรยายก็เข้าใจรู้เรื่อง หลังเรียนรู้เข้าใจมากขึ้น

รุ้สึกสนุกสนานได้เจอเพื่อนใหม่ๆที่น่ารักถึงจะง่วงมากเเต่ก็ไม่หลับ

มีความสุขมาก ได้เรียนรู้อารมณ์และได้ทำความรู้จักผู้อื่น จะนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน

ก่อนที่เกิดขึ้นก็เป็นคนที่พบปัญหาอะไรเยอะหลังจากทำกืจกรรมก็ได้รู้ตัวเองได้รู้ว่าต้องทำอย่างไรกับตัวเองต่อพัฒนาด้านไหนต่อ

การใช้ชีวิตแบบมีสติใช้สติเยอะๆ

สนุกดีครับ

สนุกกับกิจกรรม ได้รับสิ่งดีๆมากมาย

กานทำความเข้าใจคนอื่นให้มากขึ้น

ได้รู้จักกระบวนการต่างๆ ในการคิด การวิเคราะห์ และ ได้รู้จักเพื่อนใหม่ๆ ได้เปิดโลกมากขึ้น

อยากให้มีเกมสนุกๆเล่นเกมเยอะๆเกมที่ทําให้คุยกับเพื่อนใหม่ๆเยอะๆขอเป็นกิจกรรมที่ความรู้แน่นแต่ว่ายังซ่อนความสนุกไม่อึดอัด

ธรรมในจิตใจ

กิจกรรมดีมากๆคับ สนุกมากๆไว้มีโอกาศมาอีกแน่นอนคับ

ก่อนคือรู้สึกเข้าใจคนอื่นในระดับนึง แต่หลังเข้ากิจกรรมได้เข้าใจคนอื่นมากขึ้นมีเหตุผลมากขึ้น

สนุกมาก ได้ข้อึิดดี

สนุกดีครับ แต่ง่วง

ว้าวววววววววววววววววววววววววววว