Reflection:

(นครพนม) 3F(Feeling, Finding, Future) ที่เกิดขึ้น "ก่อน-ขณะ-หลัง" เรียนรู้ Mind Education เป็นอย่างไร

ก่อนมา รู้สึกประหม่านิดหน่อย ตอนเรียนรู้ รู้สึกสนุก หลัง เรียนรู้การเข้าใจตัวเองและคนอื่น ดีใจที่ได้รู้จักคนใหม่ๆ ได้เรียนรู้สิ่งที่ยังไม่รู้และนำไปปรับใช้

ความรู้สึกก่อนมาอบรมอยากรู้ว่าโรงแรมเป็นไง ขณะ ได้เจอเพื่อนที่เยอะขึ้น ปรับใช้ ความเข้าคนอื่นได้

ตอนแรกไม่ค่อยรู้อะไรเกี่ยวกับตัวเองเลยตอนเรียนก็สนุกเพื่อนๆเป็นมิตรมากเริ่มรู้ว่าตัวเองเป็นยังไงมีสติหลังเรียนรู้สึกมีสติเพิ่มมากขึ้นรู้จักตัวเองมากขึ้นชอบมากครับสอนเข้าใจง่ายมาก#สาวกบุดด้า

1รู้สึกตื่นเต้นและประหม่ากลัวเพื่อนไม่ได้ 2รู้สึกสนุกและได้เจอกับเพื่อนใหม่ๆได้ความรู้เยอะ 3สามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้คือทำให้เข้าใจตัวเองมากขึ้น

ก่อนมาคือมีความอายไม่กล้าทักใครเลย ขณะที่ได้เรียนรู้เราได้ความรู้และได้รู้จักพี่ๆน้องๆที่ต่างโรงเรียนมาเจอกัน หลังจากนี้ก็จะเอาไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน

ก่อน:รู้สึกตื่นเต้น ขณะ:รู้สึกสนุก หลัง:เหนื่อย

ก่อนมาเจอ รู้สึกตื่นเต้นนิดหน่อยค่ะแอบง่วงนิดหน่อยถึงปานกลางถึงมากที่สุดค่ะ หลังมาเจอรู้สึกว่า ได้รู้อะไรใหม่ๆหลายอย่างเลยค่ะ ได้คำสอนเยอะมากๆ (เป็นวันที่หนูพูดกับคนแปลกหน้าเยอะที่สุดใน ชีวิตเลยค่ะ)

ก่อน เกรง สับสนกับตัวเองและยังไม่รู้อะไรในตัวเองเยอะ ขนะ ได้ทำความรู้จักกับเพื่อน ได้ความรู้หายเกรง สนุก หลัง มีความสุขได้ความรู้ ปรับใช้ในหลายๆเรื่องได้

ความรู้สึกก่อนมาอบรม : ตื่นเต้น ประหม่ากลัวเข้ากับคนอื่นไม่ได้ค่ะแต่คิดว่าจะได้ความรู้เพิ่มแล้วก็มาเปิดประสบการณ์ค่ะ ความรู้สึกขณะอบรม : แรกๆเครียนิดนึงเพราะหนูไม่กล้าตอบคำถาม หลังๆเริ่มป่อนคลายมาเพื่อนเพิ่มเอนจอยมากค่ะ รู้สึกได้ตกตะกอนอะไรเพิ่ม ความรู้สึกหลังอบรม : รู้สึกดีค่ะ ได้เพื่อนๆเพิ่มทุกคนนิสัยดีมาก เฟรนลี่

ก่อนมายังไม่รู้หลายเรื่องตอนแรกคิดว่าจะนั่งหลับ หลังมารู้สึกชอบค่ะมีกิจกรรมให้ทำไม่น่าเบื่อได้ความรู้เกี่ยวกับการใช้ชีวิตและคิดว่าจะได้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้เยอะมากๆและอยากไปปรับใช้หรือทำกิจกรรมในโรงเรียนค่ะ

ก่อนเรียนง่วงนอนมากก ตอนเรียนเริ่มรู้สึกสนุกมากขึ้น หลังเรียนรู้สึกสงบมากขึ้น

ได้มีความสนุกสนานที่ได้นอนโรงแรม โรงแรมหรูมากวันนี้ได้ความรู้มากๆและได้พบเพื่อนต่างๆโรงเรียน

ก่อนมา รู้สึกขี้เกียจอยากนอนอยากเล่นเกม หลังมา รู้สึกสนุก ได้เจอเพื่อนใหม่ เรียนรู้อารมณ์ความคิดต่างๆขอนตนแลกเปลี่ยนความรู้ต่างๆๆแต่ตอนนี้อยากนอน

ก่อนมาที่นี่ หนูไม่ค่อยเข้าใจปัญหาของคนอื่นเท่าไหร่ ไม่แน่ใจว่าต้องเริ่มทำความเข้าใจจากตรงไหนดี แต่พอหลังจากมาหนูรู้สึกว่าหนูได้เรียนรู้ว่าจะเริ่มทำความเข้าใจคนอื่นจากตรงนั้นไหน แล้วรู้สึกเข้าใจตัวเองขึ้น

ก่อน การเข้าใจผิดไม่ว่าจะเป็นสติ และไม่รู้ตัวเองหรือจิตใจมากพอ ขณะ ความสุข การทำงานหลายๆคน แลกเปลี่ยน ความคิดเห็น หลัง ได้รู้ตัวเองมากขึ้น เข้าใจสุขภาพจิตใจตัวเอง ได้ทำงานหลายๆอย่าง และดีใจที่ได้มาเจอทุกคน

ก่อน รู้สึกดีใจมากๆที่ได้เป็นตัวแทนมาเข้าร่วมในการอบรมครั้งนี้ รู้สึกตื่นเต้นม้ากกกไม่เคยมาแบบนี้ ขณะ ได้เรียนรู้ ได้รู้จักทฤษฎี ได้ฟังพระอาจารย์พูด สอน ทำกิจกรรม หลัง ได้เพื่อนใหม่ๆ ได้คุยกับเพื่อนๆ

ก่อน:เกร็ง ไม่เป็นตัวเอง เครียด กังวล ง่วง ขณะ:สนุก ละลายพฤติกรรม เป็นตัวเองขึ้น ตื่นตัวขึ้น เข้าใจความแตกต่างของคนอื่น หลัง:รู้สึกโล่ง ผ่อนคลาย สบายๆ เป็นตัวเอง ง่วง

ตอนก่อนมา กังวลว่าจะทำไม่ได้มากเพราะได้เจอเพื่อนต่างโรงเรียนตื่นเต้นสุดๆ ตอนกลางได้พักกินอาหารอร่อยๆๆ ตอนหลังจบ สนุกมากๆพระอาจารย์สอนทุกอย่างดีมากเลยครับพิธีกรก็น่ารักเป็นกันเอง ความรู้นี้ดีสุดๆที่ได้เจอประสบการณ์ใหม่ๆ

1 คิดว่าเป็นการอบรมที่น่าเบื่อ สอนเรื่องกการใช้หลักธรรมเดิมๆ 2 ไม่รู้สึกเบื่อหรืออยากกลับบ้าน อยากรู้ว่าพระอาจารย์จะสอนอะไร 3 ได้รู้จักการคิดเป็นแขนงแตกออกไป ได้มีการแลกเปลี่ยนความคิดเห็น ได้นำเรื่องพระพุทธมาปรับใช้กับมายเซ็ทตัวเอง

F1รู้สึกสรุกกับกิจกรรมมากทุกคนเป็นกันเองน่ารักสุดๆ F2ได้เรียนรู้เกี่ยวกับแนวทางการแก้ไขปัญหา การรู้จักทบทวน F3ปรับใช้ด้านการทำงานร่วมกัน การคิดแบบเป็นขั้นตอนและมีเหตุผล การรู้จักทักทาย

ก่อนเรียนรู้ มันทำให้เรายังไม่สนิทกับตัวเองยังไม่เข้าใจตัวเองมากเท่าไหร่ หลังเรียนรู้ ทำให้เราเข้าใจตัวเองมากขึ้นสนิทกับตัวเองมากขึ้น

ตอนแรกเป็นความรู้สึกเบื่ออยากกลับบ้านค่ะ แต่พอได้เข้ากิจกรรมก็สนุกมีเพื่อน รู้จักเพื่อนต่างโรงเรียน เอ็นจอยมากขึ้น อยากอยู่ต่อค่ะ กิจกรรมนี้ก็ไปปรับใช้ได้หลายอย่าง ทำให้จิตใจสงบขึ้น ตอนนี้ก็รู้สึกดี เข้าใจมากขึ้น และตื่นเต้นมีความสุข

ก่อนเรียนรู้สึกไม่เข้าใจอะไรมากขนาดนี้ทั้งการใช้ชีวิตการดำรงงชีวิตแต่่พอได้มาเรียนรู้สึกเข้าใจอะไรหลายๆอย่างทั้งความรู้สึกตัวเองความรู้สึกผู้อื่นสนุกมีความสุขไม่ยึดติดกับอะไรอย่างเดียว

ก่อน . ตื่นเต้นนิดนึงครับ คิดว่าจะอบรมยังไง รูปเเบบไหน สนุกไหม ทำอะไรบ้าง ครับ หลัง . Basically ครับ ก็คือได้ความรู้ครับ หลาย ๆ เรื่องเลย ได้ทำความรู้จักเพื่อน ๆ พี่ ๆ จากต่างโรงเรียน ทำงานร่วมกัน เเสดงความคิดเห็น ออกความเห็น ได้คิดทบทวนกับตัวเอง ในเรื่องที่อบรมครับ

ไม่ค่อยมีคนเข้าหาไม่กล้าทำความรู้จัก - ค่อยๆเข้าหาคนอื่นด้วยการร่วมกิจกรมต่างๆและภารกิจที่ได้รับมอบหมาย - มั่นใจในตัวเองบ้างไม่ต้องอายที่จะทำความรู้จัก

ก่อนเจอง่วงไม่อยากทำกิจกรรม พอเข้ากิจกรรมก็ไม่ง่วงสนุก หลังเจอสนุกรู้สึกถึงอารมณ์ตัวเองได้รู้จักเพื่อนใหม่ๆเเล้วได้รู้สึกถึงความรู้สึกของคนอื่น

ก่อน= รู้สึกว่าบรรยากาศมันอึมครึม ขณะ= รู้ว่ากิจกรรมที่พี่ๆพาทำสนุกมากกก หลัง=จะเอาความไปปรึกษาใช้ แล้วก็สามารถให้เพื่อนมาปรึกษาได้ค่ะ

ความรู้สึก:มีความสุข ร่าเริง มีเพื่อนเยอะ เรียนรู้:ได้มีความรู้ด้านจิตใจ อบรมหลายๆเรื่อง ปรับใช้:จะนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน

ก่อนไม่มีความคิดเรื่องปัญหาว่าปัญหานี้ลึกเพียงใด ขณะเริ่มเข้าใจปัญหามากขึ้น หลัง เข้าใจปัญหาที่ลึกลงไปได้ถึงต้นตอของปัญหา

ความรู้สึกก่อนมาคือในหัวไม่มีอะไรเลย คิดอะไรไม่ออก ความรู้สึกในตอนนี้ มีความสุขมาก ไม่กดดัน ผ่อนคลายมากขึ้น หลังมา รู้สึกดีมากๆมีความรู้ไปพัฒนาตนเองพัฒนาคนที่เรารัก ผ่อนคลายสบายมากจร้าาา

ไม่มีความรู้ กำลังมีความรู้ มีความรู้

ก่อนมาร่วมกิจกรรมคิดว่ามันน่าจะน่าเบื่อมากๆแน่ๆ เพราะปกติเป็นคนไม่ค่อยร่วมกิจกรรมแบบนี้ส่วนมากไปทางนันทนาการสนุกเฮฮามากกว่า ขณะทำกิจกรรมได้เรียนรู้มากขึ้น ได้รู้จักตัวเองและเพื่อนใหม่ด้วยทำให้กิจกรรมนี้ดีมากๆ หลังกิจกรรมนี้ก็สนุกดีค่ะ ได้แลกเปลี่ยนอะไรหลายๆอย่างชอบค่ะ พึ่งเคยอบรมกับพระแล้วสนุก สนุกมากค่ะแครอท

ก่อนเรียนก็รุ้สึกเบื่อๆเพราะยังปรับตัวไม่ทัน ขณะเรียนก็เริ่มเข้าใจขึ้นเรื่อยๆ หลังเรียนก็รู้สึกสำรวมเป็นคนดีมีพลัง

ก่อนกังวลไม่ค่อยสบายใจเหนื่อยและไม่ค่อยอยากทำไม่ค่อยอยากคุยกับใคร หลังก็โอเคสบายใจที่มีเพื่อนสนุกขึ้นมาหน่อยเข้าใจอะไรมากขึ้นรู้จักเพื่อนเพื่อนมารุมถามที่โต๊ะกินข้าวมากขึ้นกับข้าวอร่อยค่ะ555

ก่อน: ตื่นเต้น หดหู่ เครียดดั้วย กลัว เขิน ขณะ: ยังตื่นเต้น มีความประหม่า ยังกลัวอยู่ เขินที่จะได้คุยกับเพื่อนต่างโรงเรียน หลัง: ก็ปกติ ก็มีเขินบ้างอายบ้าง ยังคงประหม่าๆ

ก่อน อารมณ์ยังไม่สงบ ขณะ มีความสนุกสนานและตื่นเต้นได้เพื่อนใหม่ หลัง รู้จักตัวเองมากขึ้น

ก่อนเจอแอบเครียดว่าจะเจออะไรบ้างแต่ตอนเจอแล้วก็สนุกดีหลังเจอก็ได้ความรู้เยอะมากเรื่องต่างๆในส่วนของการแก้ปัญหานี้ผมจะนำไปปรับใช้โดยการคุยกับกลุ่มแกนนำYCเพื่อเป็นการให้อีกแนวทางในการพูดคุยกับคนอื่นๆ

ก่อน ไมได้คาดหวังอะไรจากกิจกรรมนี้เลย ขณะ รู้สึกว่าสนุกได้รู้จักเพื่อนใหม่ หลัง หลังจากได้ทำกิจกรรมหลายๆอย่างรู้สึกว่าสนุกกว่าที่คิดไว้มาก

ดีมากเริศๆ 10/10

เมื่อเช้ารู้สึกปิดกั้นผู้คน ได้ทำกิจกรรมเริ่มสนุก และมีเพื่อนแล้ว

ก่อนเรียนคือง่วง,อ่อม,ไม่มีไฟ หลังเรียนคือสนุกแต่ก็ได้ความรู้,รู้สึกได้อยู่กับตัวเองมากขึ้น

ก่อน=เหมือนมีความคิด/ความรู้สึกด้านเดียว หลัง=รู้สึกได้อะไรไปหลายอย่าง ทั้งความรู้สึก ความนึกคิด อะไรหลายๆอย่างที่เราเคยมองข้าม

รู้สึกตื่นเต้นและประหม่านิดหน่อยเพราะต้องพบเจอผู้คนใหม่ๆแต่พอได้ร่วมกิจกรรมแล้วสนุกมากๆพี่ๆวิทยากรใจดี คุยง่าย และสร้างสีสันให้วันนี้เป็นวันที่มีความสุขมากๆ

ความรู้สึก:ตอนเเรกคิดว่าเพื่อนจะจอยกับเราไหมกลัวเพื่อนไม่จอย

ก่อน ไม่รู้เพราะยังไม่เคยศึกษา กลางเริ่มทำความเข้าใจ หลังเข้าใจเเละรู้เรื่องมากขึ้น

รู้สึกได้ความรู้มากมาย ได้เสนองานกับเพื่อนๆ ได้ความสนุกมากๆ

ตอนแรกพอเห็นพระนึกว่าจะไม่สนุกแน่ๆ - ขณะที่ได้รวมสนุกกับพี่ๆเจอคนใหม่ได้เห็นคนใหม่ๆอีกโรงเรียนหนูมีความสุขมาก - หลัง คือพอใกล้จะหมดเวลาที่ตรงนี้อยากจะบอกว่าสนุกมากๆเลยเลยค่ะขอบคุณนะคะ พระอาจารย์พี่ปิ้ง

ก่อน:รู้สึกอยากกลับ ขณะ:ก็เริ่มสนุกขึ้นมาเริ่มได้ทำกิจกรรมได้ความรู้อะไรใหม่ๆที่ไม่เคยรู้ หลัง:รู้สึกยินดีที่ได้พบทุกคนและขอบคุณความรู้จากท่านวิทยากร ขอบคุณค่ะ

ก่อน-คิดว่ามันน่าเบื่อไม่ได้อะไรมาก ขณะ-ได้ความรู้และความสนุกสนาน หลัง-ได้ความรู้หลายๆอย่าง

ก่อนเจอง่วง ความรู้สึกง่วง หลังเจอง่วง ความรู้สึกมีความรู้ขึ้นมานิดหน่อย ปรับใช้ในการแก้ปัญหาต่างๆที่เกิดกับตัวเอง

ก่อน : ยังไม่เข้าใจเรื่องของความรู้สึกตนเองและผู้อื่น ขณะ : เริ่มเข้าใจ ได้ทำกิจกรรม เข้าสังคม ตื่นเต้น ได้เจอเพื่อนใหม่ หลัง : เข้าใจความรู้สึกของตนเองและผู้อื่น

ก่อนเจอรู้สึกว่าง่วงไม่อยากทำกิจกรรม

รู้สึกเบื่อๆ ดูแบบทางการกดดัน รู้สึกได้เรียนรู้อะไรใหม่ๆ รู้จักตัวเอง การอยู่กับตนเอง หลังได้เรียนรู้คือได้ความรู้เยอะมากๆ ได้การเรียนรู้การทำงานร่วมกับคนอื่น รู้จักตนเอง พัฒนาความคิด

เป็นความรู้ที่ไม่มากแต่เราสามารถนำมันมาปรับใช้ในชีวิตประตำวันค่ะ

ก่อน-นั่งฟังจะหลัย ขณะ-กำลังตื่นเต้น+ตื่นตัว หลัง-สนุกสนานเฮฮาร่าเริง

ไม่รู้ รู้ไม่เท่าทัน ประมาท เรียนรู้ ฝึก นำไปปรับใช้ เผยแพร่

ได้รับรู้สิ่งที่ไม่เคยรู้มาก่อน