(ธรรมะอารมณ์ดี) สะท้อนการเรียนรู้ ปรากฏการณ์ในใจ (ก่อน-ขณะ-หลัง) ในมิติความรู้ ความรู้สึก และอื่นๆ

สบายๆ เหมือนคลายความกังวล กับกิจกรรมบ่ายนี้

เริ่มด้วยความสงสัย เรียนรู้กระบวนการผ่านกิจกรรมการสร้างบรรยากาศ เข้าใจในความคิดในใจของตนเองมากขึ้น

ก่อน รู้สึกตื่นเต้น ขณะ ได้ทบทวนความรู้สึกอบอุ่นใจ หลัง ได้ฟังมากขึ้น พื้นที่ปลอดภัย

หลังจากได้เรียนรู้ สอนให้มีกล้าที่จะพูด กล้าที่จะแสดงออกเล็กน้อย ถึงจะแกรงๆแต่น้อยลง

ได้เรียนรู้เกี่ยวกับการอยู่กับตัวเองในตอนที่เรารู้สึกว่ามันหนัก มันเหนื่อยเราก็จะรู้ว่าการจัดการกับสิ่งเหล่านั้นควรอย่างไร

- รู้รสชาดใจ ก่อน รสชาดชา

จากอดีตที่พูดมากกว่าฟัง หลีกเลี่ยงการตั้งวงสนทนา ได้มาค้นพบว่า บางครั้งการสร้างบรรยากาศที่ดี การฟังให้มากขึ้น การพูดในเวลาที่เหมาะสม ทำให้เราเกิดพลังในการเรียนรู้และพัฒนาตนเองมากขึ้น

ทุกครั้งของชีวิตต้องกลับบ้านมาอยู่กับใจในปัจจุบัน

ผ่อนคลายปลอดโปร่ง

ให้เราอยู่กับปัจจุบันอย่างมีสติ

เห็นจิตใจตนเองและได้เห็นจิตใจคนรอบข้าง

ได้เห็นความสำคัญของการเปิด "พื้นที่" ภายใน การสร้างบรรยากาศในการพูดคุย

ไม่เข้าใจ อะไรก็ไม่รู้ เดี๋ยวเป็นครู เดี๋ยวก็เด็กตัวใหญ่ สร้างและเป็นพื้นที่ภายในใจ เข่ามาใหม่ได้อะไรกว่าที่มี

กิจกรรม “ธรรมะอารมณ์ดี” ทำให้เกิดการเรียนรู้ทั้งด้านความคิด อารมณ์ และจิตใจ ได้เห็นความเปลี่ยนแปลงของตนเองจากความไม่เข้าใจ กลายเป็นการเปิดใจ ยอมรับ และเห็นคุณค่าของธรรมะในชีวิตประจำวัน จนนำไปสู่ความสงบ ความสุข และการพัฒนาตนเองจากภายในอย่างแท้จริง

สบายใจ สงบดี

ได้พักจริงๆ