Reflection:

(อาชีวฯ นว) ปรากฎการณ์ในใจ ก่อน-ขณะ-หลัง อบรมนี้ เป็นอย่างไร?

ก่อน ง่วงเบื่อ หลัง ได้ความรู้

ก่อน มีความรู้สึกว่ากิจกรรมต้องทำยังไง อบรมที่ไหน อบรมกับใคร ขณะ มีความรู้สึกสนุกเพราะมีกิจกรรมให้เล่น หลัง มีความรู้ ได้สังเกตตัวเอง

ก่อน - ง่วง อยากนอน ขณะ - สนุก เพลิน หลัง - รู้ว่าตัวเองต้องการอะไรจริงๆ

ก่อน - ง่วงนอน ขณะ - มีความสนุก ได้สังเกตุ หลัง - ทำให้เราได้สังเกตุอะไรในตัวเองหลายๆอย่าง

ก่อน: ง่วงนอน หิวข้าว ขณะ: สบาย หลัง: รุ้จักตนเอง

ก่อนเจอกันง่วง ขณะ เริ่มมีความคิดที่ดีขึ้น หลังคือ เราไม่จำเป็นต้องมีชีวิตที่หรู แค่เรียบง่าย

อยากไปตกปลาคับ

ก่อนรู้สึก เบื่อ ง่วง ขณะรู้สึก จิตใจงสบ มีสมาธิในการฟัง แต่หิว หลังรู้สึก ได้รู้และเข้าใจตัวเองมากขึ้น

ก่อนก็มาเจอ ก็ใช้ชีวิตเหมือนปกติทุกวัน พยายามเปลี่ยนแปลงตัวเองตลอดแต่ไม่ดีขึ้นอย่างที่หวัง ตอนที่เจอก็งงๆครับ เพราะผมมาสาย เพื่อนมีกระดาษเราไม่มี สงสัยว่าอบรมครั้งนี้จะได้อะไร หลัง ก็ได้เจอคำถามที่มันสะกิดใจ มันทัชใจ ครับ ทำให้อยากหาคำตอบเพิ่ม

ก่อน-เครียดเพราะมีงานที่ต้องพรีต่แต่ยังตำไม่ได้ ขณะ-สนุกแต่ก็ยังมีเครียดอยู่ หลัง-สนุกแต่ก็ทั้งง่วงและหิว

ก่อนมามีความอึมครึมคิดว่าน่าเบื่อ พอมาเจอก็สนุกแต่แอบง่วง หิวข้าว

ก่อน เครียด ซึมเศร้า เบื่อ เมอลอย หลัง จิตใจสงบ ยิ้มได้ มีสติมากขึ้น ได้รุ้จักการประเมินตนเอง

ก่อนมามีความอึมครึมคิดว่าน่าเบื่อ พอมาเจอก็สนุกแต่แอบง่วง หิวข้าว

ตอนแรก ก็ไม่เห็นจะมีอะไร พอได้ฟังสังเกตุเปิดใจรับฟังก็โอเคสนุกดี ได้แลกเปลี่ยนความคิด ตอนหลัง ก็ได้ค้นหาความรู้สึกแท้จริงของตัวเองด้วย

ก่อนมามีความอึมครึมคิดว่าน่าเบื่อ พอมาเจอก็สนุกแต่แอบง่วง หิวข้าว

ก่อน-ไม่รู้อะไรเลย หลัง-ได้รู้อะไรที่เกี่ยวกับตัวเรา

ก่อนเจอ เชยๆ ขณะ สนุก หลัง ได้อะไรหลายอย่าง

ก่อน รู้สึกว่างเปล่า มีอะไรคาใจ ได้แต่เก็บไว้คนเดียว เบื่อเศร้าเหงาเซ็ง หลัง รู้สึกว่าได้ปลดปล่อย ได้ระบายมีคนรับฟัง ได้ข้อคิดจากคำถามหลายอย่าง

ก่อนมามีความอึมครึมคิดว่าน่าเบื่อ พอมาเจอก็สนุกแต่แอบง่วง หิวข้าว

ความรู้สึกในใจ การสังเกต ความสนุก การได้พูดคุยกับคนที่ไม่รู้จัก

ก่อนมารู้สึกง่วง อยากนอน หลังรู้สึกดี สนุก และได้เรียนรู้อะไรหลายๆอย่าง ทำให้เรามีความสุข รู้จักตนเองมากยิ่งขึ้น

ก่อน-เบื่อไม่รู้มาทำไม ขณะ-สนุกสนานพบมุมมองใหม่ๆ หลัง-ได้แนวคิด มุมมอง รู้จักตนเอง

ก่อนมาฉันเป็นคนร่าเริงสนุกสนานหลังเข้าอบรมฉันได้มีส่วนตัวกันเพื่อนมากขึ้นได้สักเกตตัวเองมากขึ้นและสนุกมากขึ้นค่ะ

ก่อนเข้ามา ง่วง เพลีย หลังระบาย สนุก คลายเครียด

ก่อน : คิดว่าจะต้องน่าเบื่อ ขณะ : ได้ยิ้ม หัวเราะ มีความสุขแต่เช้าเลย หลัง : ได้ข้อคิดหลากหลาย

ก่อน คิดว่าจะน่าเบื่อ หลัง รู้สึกผ่อนคลาย

การสังเกตตัวเอง รู้ใจตัวเอง ตอนนี้หิวข้าวใจจะขาด สนุกดีได้เล่นกับเพื่อนๆ

ก่อนเจอ: รู้สึกตื่นเต้นอยากรู้ว่าจะได้อบรมแบบไหน ขณะเจอ: สนุก ไม่เบื่อ หิวข้าว หลังเจอ: ได้ความรู้มากมาย หลายเรื่อง

รู้สึกรู้จักตัวเองมากขึ้น สนุก ง่วงงง หิวข้าววว

ง่วง

ก่อนอบรม - รู้สึกว่าอยากนอนมากกว่า ง่วง หลังอบรม - สนุก รู้อะไรหลายอย่างที่ไม่รู้ ได้สังเกตสิ่งที่ไม่เคยสังเกต

รู้สึกได้ค้นพบว่าเราก็มีความสุขได้ง่ายๆ แค่ต้องโฟกัสตัวเองเยอะๆ อยากปรับอาหารการกิน ไม่อยากให้ตัวเองป่วย

ก่อน รู้สึกง่วง ขณะ ได้เรียนรู้อะไรหลายๆ อย่าง มุมมองไม่เคยเห็น ไม่เคยรู้ ได้รู้สิ่งในใจที่ตัวเองไม่เคยรู้

ก่อน-กังวลว่าจะทำกิจกรรมแนวอะไร หลัง-สนุกมีความสุขที่ได้ทำกิจกรรม

ก่อนมาเจอ หนูง่วงมากกกอยากหลับใน ขณะเจอ ก็สนุกดีค่ะได้คิดได้ทำ หลังเจอ ได้ค้นพบตัวเองส่วนนึง

ง่วงนอน หิวข้าว ได้เรียนรู้การสังเกตตัวเอง

-ง่วง -สนุก,ตื่นเต้น -อยากกินข้าว

หลังจากที่ได้รับการอบรบนี้รู้สึกสงสารตัวเองที่ยังไม่ได้นอนและได้คิดความคิดของคนอื่น

ก่อนคิดว่าอบรมนี้น่าเบื่อ ไม่น่ามีอะไรน่าสนใจ แต่การอบรมทำให้รู้ว่าในใจในความคิดของเรา เราคิดอะไรมีความรู้สึกแบบไหน และได้รู้ว่าตัวเองเป็นคนประเภทไหนภายในสังคม ได้รู้จักวิธีการสังเกต

ก่อน รู้สึกไม่ค่อยเข้าใจ หลัง ได้เปิดใจให้ตัวเองได้ลองทำ ได้รู้ความคิดที่ไม่เคยรู้

ก่อน คือคิดว่าน่าเบื่อ หลัง สนุกได้ความรู้หลายอย่าง

ก่อนอบรมคิดใจในว่าคงสนุกและได้เรียนรู้อะไรใหม่ๆเพราะพระอาจารย์ดูใจดีและมีความรูั หลังอบรมได้รู้เกี่ยวกับความคิดตัวเองและการสังเกตสิ่งต่างๆรอบตัว

ในตอนแรกรู้สึกง่วงและไม่เข้าใจว่ามาทำอะไร แต่ตอนนี้รับความรู้หลาย ๆ อย่างและสังเกตสิ่งรอบตัวมากขึ้น

ก่อน ง่วง ขณะ สนุกสนาน หลัง รู้สึกเข้าใจตัวเองมากขึ้นได้เขียนระบายสิ่งที่ตัวเองไม่เคยคิดที่จะเอามันออกมาเป็นความรู้สึกที่ดีมาก

รู้จักทบทวนตัวเองมากขึ้น

ก่อน ตื่นเต้น ขณะ ดีใจ หลัง หิว

ก่อน ง่วง ขณะ มีความสุข หลัง ง่วงหิวข้าว

รู้สึกง่วง/ได้คุยกับเพื่อนเยอะขึ้น

ก่อน รู้สึกง่วง ขณะ รู้สึกสังเกต ค้นพบ หลัง รู้สึก ได้คิดอะไรหลายๆอย่าง

เพลินได้ความรู้สนุก

ความรู้สึกหิวข้าว

ก่อนเจอกัน คิดว่าวันนี้จะน่าเบื่อ ขณะเจอคิดว่าพระอาจารย์เป็นคนอารมณ์ดีมาก หลังเจอ พระอาจารย์ ให้ข้อคิดได้เยอะมากสามารถทำให้รู้ตัวตนจริงๆของตัวเอง

เอ็นเนอร์จี้บูสๆ มีความสุข ได้เรียนรู้อะไรหลายๆอย่าง ได้ค้นพบตัวเราเอง

ความรู้สึกหิวข้าว

รู้สึกง่วง-สังเกตว่าเราเป็นคนแบบไหน-ผ่อนคลายไม่เครียด

ทำให้ได้สังเกต ค้นพบ ตัวเองมากขึ้น

เบื่อ/สนุกตื่นเต้น/ได้ความรู้เเละความรับผิดชอบ

ได้รู้ว่าตัวเองไม่มีเวลาให้ครอบครัว หรือไม่มีเวลาให้ตัวเอง เพราะทำงานอย่างเดียว

ก่อนเจอกันคิดว่าน่าเบื่อ ขณะเจอกันสนุก หลังเจอกันหิวข้าว

ก่อน-ง่วงนอนมากเพราะนอนดึก ขณะ-แอบง่วงและหิวอยากเข้าห้องน้ำแต่ไม่กล้าขอไป หลัง-ถ้าจบแล้ววจะรีบไปเข้าห้องน้ำ

มุมมองต่างๆ การให้อภัย การเป็นตัวเอง

ก่อน : สนุก น่าสนใจ ขณะ : สนุก หลัง : ได้ข้อคิดในชีวิตบางอย่างและได้ค้นพบชีวิตของตนเองว่าเป็นคนยังไง

ก่อนรู้สึกว่าน่าเบื่อ ขณะอบรมสนุก ไม่น่าเบื่ออย่างที่คิด หลัง ได้ความรู้ ได้ค้นพบตนเอง ได้รู้จุดแข็งของตนเอง

ก่อน:คิดเวลาน่าเบื่อแน่ๆเลย หลัง:สนุกได้สังเกต

ก่อน มีความตื่นเต้น ขณะ ได้เรียนรู้อะไรหลายๆอย่าง เช่น เรื่องที่เราไม่รู้และคนอื่นรู้ หลัง รู้ถึงตัวเอง

ก่อนรู้สึกง่วงมากๆ ขณะก็มรความสุขและสนุกดี หลังหายง่วงและได้รู้อะไรหลายๆอย่าง

ก่อน-เบื่อ หลัง-สนุกได้ความรู้กับความรู้สึกของตัวเอง

รู้สึกตื่นเต้น รู้สึกเพลิดเพลิน รู้สึกได้รู้จักตัวเองมากขึ้น

รู้สึกได้รู้ความเป็นจริงของรู้สึกตัวเอง, ได้ระบายการไม่มั่นใจตัวเอง ค้นพบว่าตัวเองสามารถเข้ากับคนอื่นเป็นได้อย่างดี

ง่วง หิว

Emptiness

ก่อนอบรม=ยังไม่เข้าใจในตัวเอง หลังอบรบ=ได้เข้าใจตัวเองมากขึ้น

เหมือนได้ระบายความในใจ

ก่อน อะไรว้าเนี่ย หลัง สนุกแต่ก็ง่วงเพราะกลางคืนไม่นอนดีด

ง่วงครับง่วง

หิววว

ง่วงมาก

ง่วงนอนน

ง่วงและหิวข้าว