ฝึกสติหลังป้อนนมลูก สุขใจ ผ่อนคลาย เบิกบาน

เมื่อเราป้อนนมลูกด้วยความรักและผูกพัน

จะเกิดสารแห่งความสุขหลั่งออกมา

อาทิ โดพามีน เซโรโตนิน ออกซิโตซิน วาโสเปรสซิน

เมื่อลูกคล้อยหลับแล้ว ก็ถึงเวลาที่ คุณพ่อคุณแม่ ฝึกสติได้ เอาตามที่ชอบ จะนั่งสมาธิ หรือเดินจงกรม ได้หมด

การฝึกสติหลังให้นมลูก จะมีสารแห่งความสุขคงอยู่ตั้งแต่แรก ทำให้การฝึกสติมีโอกาสได้สมาธิสูง

เพราะว่า

โดพามีนที่เหลืออยู่ อาจทำให้เกิด ปิติ

เซโรโตนิน ที่เหลืออยู่ อาจทำให้เกิด สุข

ออกซิโตซิน และวาโสเปรสซิน อาจทำให้เกิดความสงบ

สำหรับนักฝึกสติที่มีลูกน้อย ลองทำดูนะครับ ได้ผลเช่นไร เล่าให้ฟังด้วย