Optimism การมองโลกในแง่ดี องค์ประกอบที่ 1 ของการฟื้นคืนพลัง (Resilience)

Optimism การมองโลกในแง่ดี 
องค์ประกอบที่ 1 ของการฟื้นคืนพลัง (Resilience)

การทำงานในปัจจุบัน มีการแข่งขันสูง อาจเผชิญความเครียด การมีความคิดเชิงบวกจะช่วยให้เราไม่เพียงแค่
รอดชีวิตในการทำงาน (Survive) แต่ช่วยให้เราก้าวหน้า เติบโตด้วย (Thrive)

• Optimism การมองโลกในแง่ดี Optimism การมองโลกในแง่ดี องค์ประกอบที่ 1 ของการฟื้นคืนพลัง (Resilience)
โดยมีเสาหลักในการฝึกคือ การฝึกความคิดเชิงบวก (Positive Thinking) 
• ความคิดเชิงบวก ไม่ใช่แค่การมองโลกสวย แต่เป็นการมองโลกตามความจริง คือการมองเห็น "โอกาส" และ "ความหวัง"
ท่ามกลางความท้าทาย เพื่อหาทางออก (Solution) ที่ดีที่สุดให้กับชีวิต 
• พลังของความหวัง: ความหวังเป็นแรงผลักดันที่ทำให้เราเชื่อว่า ไม่ว่าสถานการณ์จะเลวร้ายหรือเหนื่อยล้าเพียงใด
เราจะยังคงมองเห็นหนทางที่จะตอบสนองต่อสถานการณ์นั้นๆ ได้อย่างเหมาะสมที่สุด  
• สำหรับใครที่รู้สึกว่ามองโลกในแง่ดียาก วิธีที่ง่ายที่สุดคือการฝึก สำนึก รู้สึกขอบคุณ ไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องใหญ่โต
เริ่มจากเรื่องเล็กๆ เช่น ขอบคุณหญ้าสีเขียวที่ทำให้สดชื่น, ขอบคุณรอยยิ้มจากเพื่อน, หรือขอบคุณเก้าอี้ที่นั่งสบาย 
• การขอบคุณสิ่งรอบตัวจะช่วยให้เราเริ่มเห็นสิ่งดีๆ ได้ง่ายขึ้น และช่วยฟื้นคืนพลังจากความเครียดได้ 
• บทสรุป: การมองโลกในแง่ดีคือการมองโลกตามความเป็นจริง โดยที่ยังมีเชื่อมั่นว่าชีวิตสามารถปรับเปลี่ยนและเติบโตขึ้นได้เสมอค่ะ

สถานที่ Worcester College, Oxford UK

หลักสูตรที่เกี่ยวข้อง
การปรับตัวและการฟื้นคืนพลัง (Adaptability & Resilience)
https://www.delighten.co.th/thita/adaptability-resilience/

ความฉลาดทางอารมณ์และการฟื้นคืนพลัง Emotional Intelligence & Resilience @Work
https://www.delighten.co.th/thita/emotional-intelligence-and-resilience/

ผู้นำการฟื้นคืนพลัง (Resilient Leader)
https://www.delighten.co.th/thita/resilient-leader/

สนใจจัดฝึกอบรมติดต่อ 
อ.ปุ๊ ดร.ฐิตา ภัทรวรวิศิษฏ์
www.delighten.co.th/thita
LineOA: @delighten