Maximizing Strengths ใช้จุดแข็งให้เต็มศักยภาพ
Maximizing Strengths
ใช้จุดแข็งให้เต็มศักยภาพ
Positive Psychology, Oxford Uk
.
เรียนรู้อีกหัวข้อหนึ่ง ซึ่งเป็นแก่นของ Positive Psychology ที่มองเห็นว่าคนมีศักยภาพ สามารถเติบโต งอกงามได้ นั่นคือ คือ
“จุดแข็ง” Strengths อุปมาได้กับ “ใบเรือ” (Sails) เมื่อลมแรง ใบเรือจะช่วยส่งให้เรือแล่นได้เร็วขึ้น เปรียบเสมือนเราใช้จุดแข็ง
อย่างเหมาะสมก็จะช่วยส่งเสริมชีวิตของเรา
ให้ไปได้ง่ายขึ้น ไวขึ้น
.
Strengths เป็นสิ่งที่แต่ละคนมีอยู่แล้ว รู้สึกว่าเป็นตัวเองอย่างจริงแท้ (Authenticity) มาจากแรงจูงใจจากภายใน
ทำให้เกิด Flow เชื่อมโยงกับคุณค่า และช่วยให้เราจัดการกับสถานการณ์ (Coping) ได้ดีขึ้น โดยการใช้จุดแข็งนั้น
จะให้ความสำคัญกับกระบวนการมากกว่าผลลัพธ์
.
การใช้ Strengths โดยพิจารณาจากองค์ประกอบ 
ด้าน ดังนี้
.
Strength Awareness เราสามารถตระหนักรู้ถึงจุดแข็งของตนเองได้จาก
- แบบทดสอบ เช่น VIA, Gallup
- การสัมภาษณ์
- ถามจากคนรอบข้าง
- สะท้อนตนเอง ใน 2 ด้านได้แก่ Emotional, Cognitive, Behavioural
ซึ่งสิ่งสำคัญของการตระหนักรู้ คือ รู้ว่าเรามีจุดแข็งอะไร เมื่อไหร่เราควรใช้เพิ่มหรือลด
.
Thought เราควรสำรวจความคิดของเราว่าเป็น Growth Mindset หรือไม่ คือเชื่ออว่าคนเราเปลี่ยนแปลงได้ด้วยการเรียนรู้
บ่มเพาะ ฝึกฝนทักษะที่ตรงกับ Strenghts ได้ และที่สำคัญคือ การพัฒนาจุดแข็งให้สามารถใช้งานได้อย่างเหมาะสม “สมดุล”
(ไม่มากเกินไป และไม่น้อยเกินไป)
.
Motivation ประโยชน์ของการใช้ Strengths คือทำให้เราใช้ชีวิตสอดคล้องกลมกลืนกับคุณค่าภายใน (Values) พึงพอใจ
ในชีวิต เพิ่ม Well-being และช่วยให้ขยับเข้าใกล้เป้าหมายได้เร็วขึ้น เมื่อเราใช้ Strengths อย่างเหมาะสม จะส่งผลเชิงบวกทั้ง
ต่อตัวเอง และคนรอบข้าง
. Action คือการนำจุดแข็งไปใช้ สิ่งสำคัญ คือ การใช้จุดแข็งอย่างในระดับที่ “สมดุล” (Optimal) โดยคำนึงถึงคุณค่าภายใน
(Value) หากใช้จุดแข็งมากเกินไป (Overuse) หรือน้อยไป (Underuse) อาจเกิดผลเสียทั้งต่อตัวเองและผู้อื่นได้
.
สถานที่ Linacre College, Oxford University
หลักสูตรที่เกี่ยวข้อง
การปรับตัวและการฟื้นคืนพลัง (Adaptability & Resilience)
https://www.delighten.co.th/thita/adaptability-resilience/
ความฉลาดทางอารมณ์และการฟื้นคืนพลัง Emotional Intelligence & Resilience @Work
https://www.delighten.co.th/thita/emotional-intelligence-and-resilience/
ผู้นำการฟื้นคืนพลัง (Resilient Leader)
https://www.delighten.co.th/thita/resilient-leader/
สนใจจัดฝึกอบรมติดต่อ
อ.ปุ๊ ดร.ฐิตา ภัทรวรวิศิษฏ์
www.delighten.co.th/thita
LineOA: @delighten
