Reflection:

18 เม.ย. 66 ได้เรียนรู้อะไร และจะนำอะไรไปใช้อย่างไร จากหลักสูตร Adaptive Leadership

เรียนรุ้เรื่อง Atomic Habits ว่าสิ่งไหนที่เราอยากทำ สิ่งไหนที่ควรลด กล้าถาม กล้าตอบ ทำงานเป็นทีมได้ดี มีความกล้าในการแย้งในสิ่งที่ดีอยู่แล้ว ให้ได้ผลดียิ่งขึ้นไปอีก

การบ่มเพาะการเปลี่ยนแปลง ทำให้เราตั้งเป้าหมายว่าอยากเพิ่มอะไร และลดอะไรในตัวเอง ได้จัดเรียบเรียงระบบความคิด

ได้เรียนรู้การพัฒนาตัวเองเพิ้มขึ้น มีความคิดที่จะเปลี่ยนแปลง และได้ทำอะไรใหม่ ๆ ที่ไม่เคยได้ลองหรือเคยได้ทำ ไม่ต้องคิดว่าสิ่งที่จะเริ่มทำผิดหรือถูก เราสามารถลองทำได้ ชองเปลี่ยนแปลงได้

ชอบทุกเรื่องเลยค่ะ ทุกอย่างที่เทรนวันนี้ จะนำไปปรับใช้ในการดำเนินชีวิต และทำงาน เพื่อให้ผลลัพออกมาดียิ่งๆขึ้นไปค่ะ

ทำให้กล้าเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม กล้าถาม กล้าตอบ กล้าบอกในสิ่งที่ยังไม่รู้ กล้าลงมือทำ ได้ความรู้ใหม่ๆเพื่อนำไปปรับใช้ในการทำงาน

สามารถรู้จักการปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ต่างๆในการทำงานและรุ้สักการใช้สติ การฝึกฝนให้ตัวเองรู้จักแก้ไขปัญหาต่างๆออกมาได้อย่างดี

ฝึกให้รู้จักการเปลี่ยนแปลง การปรับตัว การยอมรับเพื่อพัฒนาตนเองและอยู่ร่วมกับผู้อื่น

ได้ความรู้การกล้าถาม กล้าแสดงออกและอยู่กับการเปลี่ยนแปลงได้อย่างดีเพื่อมุมมองใหม่ๆที่เกิดขึ้น

ชอบในเรื่องการเปลี่ยนปัญหาให้เป็นโอกาสค่ะ มันทำให้เรากล้าที่จะเผชิญปัญหามากขึ้น จากที่เป็นคนกลัวปัญหา ทำให้เราเปลี่ยนmindsetของตัวเองไปเป็นอีกแบบนึงเลย จากการอบรมครั้งนี้

ได้เรียนรู้เรื่องการปรับตัว มองปัญหาให้เป็นโอกาสเปิดใจเรียนรู้และยอมรับสิ่งใหม่ๆที่จะเกิดขึ้ยในอนาคต

ได้อะไรหลายๆอย่าง และจะนำมาปรับใช้ในการทำงานหรือทำธุรกิจส่วนตัว

ได้ความรู้ นำไปใช้ปรับเปลี่ยน ในการทำงาน

การที่กล้าจะแสดงออกถึงเหตุและผล เพื่อการปรับปรุงเปลี่ยนแปลง

คำพูดที่สำคัญ

ทำให้รู้จักสังเกตและเข้าใจลูกค้ามากขึ้น ว่าอะไรคือปัญหาของลูกค้า และเราจะช่วยเหลือลูกค้าได้อย่างไร

เราจะไม่เอาตัวเองเป็น จุดศูนย์กลาง

การเปลี่ยนปัญหา เป็นโอกาส จะนำไปปรับใช้ในการทำงานค่ะ

ได้เรียนรู้ว่า "ทำเพื่อใคร สำคัญกว่าทำอะไร" รู้วิธีการตั้งคำถามเพื่อนำไปสู่การแก้ปัญหา

ช่วยให้เราสามารถตั้งคำถามและทำงานเป็นทีมได้เพื่อผลลัพท์ที่ดีที่สุด

สามารถรับรู้ปัญหาของคนอื่นเพื่อที่จะแก้ไขหรือปรับเปลี่ยนของปัญหานั้นๆ ได้อย่างเหมาะสม

เรียนรู้เรื่องกรอบการคิด จะนำไปปรับใช้ในการทำงานและการดำเนินชีวิตต่อไปค่ะ

ได้เรียนครอบแนวคิดใหม่ๆ และนำไปพัฒนาตัวเองให้กล้าทำสิ่งใหม่ๆที่เข้ามาอย่างเสมอ

การตระหนักรู้ และการยอมรับ

เมื่อได้รับงานใหม่ๆ หรือเริ่มทำสิ่งใหม่ แม้เราจะยังไม่ค่อยรู้ ไม่เข้าใจในช่วงแรก แต่เราก็พัฒนา เพื่อที่จะได้รู้ ได้เข้ามาก็ขึ้น

การไม่ยึดติด สามารถเริ่มต้นใหม่ได้ตลอด

ทำให้เรากล้าเปิดใจเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ไม่ยึดติดกับสิ่งเดิมๆ

การปรับตัว ทัศนะคติ

กล้าคิด กล้าทำ กล้าลองกับสิ่งใหม่ๆ ดังเช่นพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จย่อมอยู่ที่นั้น

กรอบคิดแบบเติบโต ช่วยให้เรากล้าเรียนรู้ กล้าทำในสิ่งใหม่ๆไม่ยึดติดอยู่กับสิ่งเดิมๆที่เคยทำ

ต้องใช้ชีวิต ทั้งในเวลางาน และเวลาส่วนตัวให้สมดุลมากขึ้นกว่านี้ ช้ากว่านี้ และคิดให้มากกว่านี้ ถึงจะมีความสุข

การผ่อนคลาย การเปลี่ยนเปลงตนเอง การจัดการกับอารมณ์ จะนำไปใช้กับตนเอง

รู้จักผ่อนคลาย

ได้เรียนรู้ การปรับผ่อนร่างกายและจิตใจ รู้จัก P B R S รู้จักการจัดการความคิด ที่พร้อมจะเปลี่ยนแปลง

การผ่อนคลายระหว่างการทำงาน

นำความรู้ที่อบรมไปใช้จะช่วยให้เรารู้จักใช้ความคิด การผ่อนคลาย ช่วยให้รับฟังความคิดเห็นของผู้อื่น

การตระหนักรู้ในตนเอง,การปรับผ่อนร่างกายและจิตใจ บางครั้งก็เกิดความเครียดมากเกินไป คงต้องหยุดเพื่อที่จะปรับร่างกายและจิตใจเพื่อลดความเครียด

ได้ความรู้ใหม่ๆเพื่อนำไปให้ในการทำงาน

สามารถเรียนรู้ถึงการควบคุมสติ สมาธิ และการผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ

1.รู้ตัวเอง 2.รู้ถึงแนวทางการปรับเปลี่ยนวิธีการคิด 3.ปรับสมดุลให้กับตัวเอง

ได้เรียนรู้วิธีการจัดการกับปัญหา ความเครียด และการผ่อนคลายความเครียด

การรู้จักผ่อนคลายความเครียด

ได้เรียนรู้ในการปรับตัว ยอมรับในการเปลี่ยนแปลงปฏิบัติงานได้โดยไม่ติดขัด

การตามตัวเองให้ทัน จัดการกับอารมณ์และปัญหาเวลาเจออุปสรรคในเวลางาน

วิธีคิด มุมมอง และนำมาปรับใช้