Scan here!
Embedded QR Code

สิ่งที่ชอบ สิ่งที่ได้เรียนรู้ สิ่งที่จะนำไปใช้ จากหลักสูตร Mastering Your Interpersonal Leadership Skills โดย อ.รัน ธีรัญญ์ วันที่ 12 พ.ค. 69

ชอบเริ่ิอง change เพื่อเปลี่ยนแปลงที่ดี

การจัดระเบียบทางอารมณ์ เพื่อนำไปปรับใช้ในการไกด์ทีมงาน

มุมมองเชิงลบที่เกิดขึ้น ไม่ใช่สิ่งที่แปลกแยก สิ่งสำคัญคือ การรู้เท่าทัน การยอมรับความรู้สึก และสามารถปรับความคิดเชิงบวก ให้เกิดความรู้สึกเชิงบวก ที่เข้าใจผู้อื่นหรือมุมมองตรงข้าม ที่มีความหลากหลาย เพื่อประสานให้เป็นหนึ่งเดียวได้สำเร็จ เพื่อประโยชน์ของส่วนรวมส่วนใหญ่ และปรองดอง

ผ่อนคลาย ยิ้ม ริเริ่ม สร้างสรร

ได้แนวทางการวิเคราะห์อารมณ์ตนเอง

Change

ชอบการระบุอารมณ์ เพราะไม่เคยสังเกตและระบุอารมณ์ของตัวเอง ณ ช่วงเวลามาก่อน ทำให้รู้ว่าสิ่งที่ทำให้เรามีอารมณ์เชิงลบ สามารถถูกมองในอีกมุมในเชิงบวกได้

ยอมรับความเห็นต่าง มองโอกาสมากกว่าปัญหา

ได้กลับมาคิดถึงความรู้สึกตัวเอง ขอบคุณตัวเอง และนำไปใช้กับงานค่ะ

เข้าใจอารมณ์ตนเอง เรียนรู้อารมณ์ตัวเอง เข้าใจผู้อื่น ยอมรับอารมณ์ความคิดผู้อื่น รู้วิธีเลือกจัดการอารมณ์ตนเอง อย่างไร

การให้ความสำคัญกับอารมณ์และความรู้สึกในการใช้ชีวิตประจำวันและการทำงาน เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดสำหรับตัวเองและคนรอบข้าง

Changeq

ความคิดหรือกระบวนการที่แตกต่างกันอาจจะต้องการผลลัพธ์ที่เหมือนกัน การรับฟังความคิดเห็นพูดคุยกันจะมำให้มีความเข้าใจกันมากขึ้น

หลักการสร้างสัมพันธ์ทางจิตวิทยา

รู้เท่าทันตัวเอง และเปิดรับคนอื่นมากขึ้น

เรียนรู้อารมณ์ เชิงบวก เชิงลบ

Moment of pause ,

ได้เรียนรู้การรู้ตัวเอง รู้อารมณ์ตัวเอง และ การ รับฟังผู้อื่นแบบการยอมรับ และ compromised

1. Self Awareness 2. Presence 3. Moment of pause

ชอบกิจกรรมการแบ่งกลุ่มเป็น2ฝั่ง ที่มีความคิดเห็นไม่ตรงกัน แล้วให้โอกาสพูด เสนอความคิดเห็น ทวนสิ่งที่ได้ยิน ชื่นชมความคิดเห็นผู้อื่น เสนอทางออกที่ได้รับทั้ง2ฝั่ง

Self reflection การเห็นอารมณ์และความรู้สึก และเรียนรู้วิธีจัดการอย่างเหมาะสม

Name it to tame it

Change เปลี่ยนมุมมอง ให้สามารถทำงานร่วมกับผู้อื่นได้ดี

PBRS... Emotional Balance

ได้เรียนรู้วิธีมองอีก "มุม" ในหัวข้อเดียวกัน

Moment of pause

P B R S

เห็นต่างอย่างเคารพ

ชอบเรื่องการระบุอารมณ์ เพราะสามารถนำไปปรับใช้กับตัวเองและสอนคนอื่นได้

Change เปลี่ยนมุมมอง

การสำรวจความคิดและอารมณ์ของตัวเอง การยอมรับและทำความเข้าใจ และ moment of pause.