Scan here!
Embedded QR Code

สิ่งที่ชอบ สิ่งที่ได้เรียนรู้ สิ่งที่จะนำไปใช้ จากหลักสูตร การบริหารอารมณ์ฯ โดย อ.รัน ธีรัญญ์ วันที่ 29 มิ.ย. 69

การหยุดสักครู่เพื่อเรียนรู้และเข้าใจตัวเอง ผ่อนคลาย เพื่อความสุข สงบ อยู่กับความรู้สึกในเวลาปัจจุบัน
การรู้จักตนเอง​ เลืกปรับอารมณ์ตนเองให้เข้ากับสถานการณ์​ เปลี่ยนมุมมองและนำไปปรับใช้ในงานให้เกิดประโยชน์​ และเรียกสติตนเองโดยการกำหนดลมหายใจ
การรู้ทันอารมณ์ของตนเอง และวิธีการสร้างความสมดุลทางอารมณ์ และเลือกที่จะตอบสนองที่เหมาะสม จะนำการปรับอารมณ์ไปใช้ในการทำงานอย่างเหมาะสม
เลือกทำในสิ่งที่ดี ปรับตัวกัขสิ่บใหม่ ๆ ปรับใช้ให้เหมาะสม
รู้จักและเข้าใจตนเอง้พิ่มมากขึ้นและจะนำ content check choose change และ charge มาเป็นแนวทางในการพัฒนาตนเองต่อไป
อาจารย์ใจดี ได้วิธีหายใจให้สูดลมเข้ากลั้นไว้ หายใจออกเป่าปากสุดแล้วกลั้นไว้เป็นวงจร
รู้ทันอารมณ์ตนเอง สามารถเลือกปรับอารมณ์ และตอบสนองกับผู้คนได้ตามสถานการณ์ที่ควรจะเป็น ส่งผลให้ทั้งตนเอง และคนรอบข้างมีความสุขไปด้วยกัน
รูทันอารมณ์. รู้จักปรับเปลี่ยนให้ได้อย่างมีสติ. ปรับเปลี่ยนมุมมองด้วยความเข้าใจ. นำทุกอย่างไปปรับใช้ในการเป็นผู้นำ
ได้รู้จักตัวเองมากขึ้น รู้จักการปรับใช้อารมณ์ เปลี่ยนมุมมองในการทำงาน และการใช้ชีวิต
ขอบคุณสำหรับการได้เรียนรู้อารมณ์และการเลือกการตอบสนองอารมณ์ซึ่งเป็นประโยชน์มากๆและสามารถนำไปปรับใช้ในการปฎิบัติงานได้ค่ะ
การเพิ่มพลังใจ จากการบริหารอารมณ์
ทำให้รู้อุปนิสัยตนเอง และเอาวิธืคิดไปประยุกต์ใช้กับทีมงานหากต้องเจอกับคนประเภทต่างๆ
การรู้จักตนเองแล้วนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันการทำงานเพื่อปรับปรุงตัวเองให้เป็นที่รักของเพื่อนร่วมงานผู้บังคับบัญชาและผู้ใต้บังคับบัญชา
การรู้จัก ควบคุมอารมณ์ตนเอง ใช้ประโยชน์จากการเรียนรู้อารมณ์ผู้อื่น เพื่อให้เกิดผลสัมฤทธิ ทั้งการงาน และการใช้ชีวิต
เราควรรู้เท่าทันอารมณ์ และมีสติในทุกๆ เรื่อง เพื่อเป็นมนุษย์ที่สมบูรณ์
การแยกแยะอารมณ์และความรู้สึก เพื่อปรับปรุงและแก้ไข
การบริหารอารมณ์ การรู้จักอารมณ์ตนเอง เตรียมวางแผนรับมือเพื่อแก้ไขปัญหาต่างๆ
การรู้ทันอารมณ์ตัวเอง สามารถเลือกปรับอารมณ์ให้อยู่กับปัจจุบันขณะได้ การฝึกมุมมอง
เรียนรู้อยู่กับการจับลิงในใจให้นิ่ง และสะท้อนสิ่งที่เราเป็นในเชิงบวก
พัฒนาความคิด อารมณ์ และจัดการความรู้สึกตนเอง
เรียนรู้การสำรวจตนเอง ประเมินตนเอง เพื่อเลือกแนวทางที่เหมาะสม และนำไปปรับใช้อย่างชาญฉลาดและเป็นมืออาชีพ
รู้เท่าทันอารมณ์ของตนเอง ไม่ตกอยู่ใต้อารมณ์ของตน
การรู้ทันอารมณ์ของตนเองว่าในขณะนั้นเป็นสีอะไร เพื่อปรับเปลี่ยนหรือพัฒนาให้ดีขึ้น
ทำให้รู้จักอารมณ์ตัวเองและวิธีสังเกตอารมณ์คนรอบข้างมากขึ้น
รู้จักตนเอง เรียนรู้ผู้อื่น เข้าใจ ใส่ใจ เพื่อสิ่งที่ดีกว่า
การได้รู้จักตัวเองมากขึ้น การได้แชร์และแลกเปลี่ยนความคิดกับเพื่อน
การได้รู้จักอารมณ์ตัวเอง สามารถนำไปใช้ในชีวิตการทำงานและชีวิตจริงได้
รู้เท่าทันจิตใจตัวเอง สามารถเข้าใจตัวเอง ปรับอารมณ์ตามสถานการณ์ต่าง ๆ
เรียนรู้ที่จะดำรงอยู่กะปัจจุบันขณะ รู้ทันอารมณ์ตัวเอง เข้าใจตัวเองและเข้าใจผู้อื่น
การรู้เท่าทันอารมณ์ และนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน
รู้จักประเภทอารมณ์ที่หลากหลาย แบ่งแยกอารณ์ตนเองได้มากขึ้น รู้จักตัวเองมากขึ้น และรู้เทคนิควิธีการจัดการตัวเอง
การบริหารอารมณ์
การบริหารอารมณ์เชิงบวก
เปลี่ยนมุมมองและนำไปปรับใช้
ไม่ต้องรู้สึกผิดที่ "พักเหนื่อย"
การรับรู้อารมณ์ของตนเองและผู้อื่น